自测甲状腺结节　　甲状腺结节是各种原因导致甲状腺细胞异常增生，形成甲状腺结节，常见的甲状腺结节包括增生、囊肿、腺瘤、炎症、良性肿瘤等，约有5%-15%的甲状腺结节才是恶性肿瘤。　　　　自测甲状腺结节：　　抬头看　　对照镜子，仰起脖子，找到喉结的位置，观察脖子两侧是否对称，有没有鼓包或者肿块，然后吞咽口水，看看有没有...[详细]

　　暴雨洪涝后要注意这些事【饮食安全篇】　　　　最近，因多地降雨引发了洪涝、泥石流等灾害，在经历暴雨后，要特别注意饮食卫生。　　不吃水淹食品　　被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染，腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食品最好丢弃，不要食用。　　不吃霉烂变质食品　　强降雨过后天气闷热潮湿，食...[详细]

　　拉肚子?没那么简单!　　　　01拉肚子的原因你知道吗?　　腹泻分为急性和慢性，超过2个月为慢性腹泻。　　急性腹泻　　1、病毒、细菌、真菌、蠕虫等感染引起的肠炎及急性出血性坏死性肠炎。　　2、急性中毒引起的腹泻。　　3、全身性感染:败血症、伤寒或副伤寒等　　4、其他:变态反应性肠炎、过敏性紫癜等。　　慢性腹泻　　1、...[详细]

　　　　盛夏酷暑 热在三伏　　　　末伏谨防秋老虎　　末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏，俗称秋老虎。　　末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。虽然立秋已过，但还需要注意防暑。　　稳定情绪，不急不躁　　　　虽然立秋已过，但白天依旧炎热，暑热易使人心烦不宁，思绪杂乱。在注意防暑的同时也要保持心情愉悦，不急不躁。　　注意保暖...[详细]

　　春捂秋冻，不生杂病秋天这样做　　一场秋雨一场寒　　　　"秋冻"就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。　　在中医理论上，秋天是养阴的季节，如果穿得太多，就会助...[详细]

　　运动后肌肉酸痛怎么办?　　　　你一句青春没有售价　　我就到了泰山的脚下　　我的腿从山上抖到山下　　泰山已经是不少“特种兵”的必打卡的景点　　爬山后的肌肉酸痛也是真的难受　　　　热敷　　对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，是消除肌肉疲劳很好的一种方式。　　　　按摩　　按摩...[详细]

　　希望你永远不会懂痛风的痛　　痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。　　　　　　01痛风的症状　　在痛风发作的急性阶段，人体的尿酸突然升高，形成尿酸结晶后积累在关节和骨骼中，容易引起关节炎症，出现剧烈...[详细]

　　呵护血管健康　　血管是指血液流过的一系列管道。血管按构造功能不同，分为动脉血管、静脉血管和毛细血管三种。　　　　血管堵塞的症状　　头晕乏力　　单侧肢体无力，走路跛脚或拖沓，四肢疼痛或发麻　　视力模糊　　口角歪斜　　尿量改变　　　　这些行为都在伤害血管健康　　长期熬夜或失眠　　熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致...[详细]

　　低血糖了怎么办?　　　　当我们低血糖时，身体会出现冷汗、面色苍白、心慌、饥饿、颤抖等症状，一旦身体发出这类健康警报，危害是非常大的，所以有低血糖的患者一定不能掉以轻心。要学会科学平衡膳食调节血糖水平，减少对胰岛素分泌的刺激。　　低血糖的症状　　出汗、心慌、饥饿、颤抖、脸色苍白　　精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜...[详细]

　　鲜榨果汁和水果哪个营养价值高?　　　　炎热的夏天让果汁深受大家的青睐，比起水果，果汁不仅不用咀嚼，还可以多种水果混合，再加点冰块，正是夏天的标配。　　但是不免有疑问，喝鲜榨果汁和吃水果有区别吗?营养价值是否一样呢?　　　　营养成分缺失　　水果里的抗氧化类成分原本是在细胞中被保护起来的，但是榨汁之后细胞壁被打破，抗氧...[详细]