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常笑宣肺,瑶医祝您笑口常开!

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春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。

中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。

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常笑宣肺的原理在于大笑可使肺气布散全身,让面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。对于呼吸系统来说,大笑能使肺扩张。人在笑的时候,会不自觉地进行深呼吸,吸入更多的氧气进入身体,同时清理呼吸道,使呼吸通畅。

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但需要注意的是,笑虽可祛病健身,但必须适度。如果本身患有某些疾病,如患有严重的心肺疾病、高血压等,大笑时可能会引起身体不适,应根据自身情况适当控制大笑的程度和频率。




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