很多人身体出现不适或疾病后，第一反应就是进补，可越补越疲惫、腹胀上火、状态不见好转。覃迅云院士基于瑶医千年民族医药传承，提出减法生态医学模式核心理念：养生、调理、康复的核心不在于持续进补，而是先为身体减负，疏通淤堵，恢复人体自身平衡状态。[详细]

整个夏季，多数女性长期处在低温空调环境，腰腹、下肢持续直面冷风侵袭，寒凉之气顺着肌肤腠理侵入体内，逐步堆积形成陈寒。待到秋冬气温走低，寒邪更容易引发小腹发凉、经期身体困重、腰腿发沉等体感不适，持续损耗内在正气，影响整体体质平稳。[详细]

立秋之后不少人陷入调养误区：觉得秋季干燥，一味喝汤水、吃润燥食材，只专注缓解口干、皮肤起皮，却忽略整个三伏积攒在体内的湿浊没有彻底疏解。 [详细]

立秋过后，昼夜温差逐步拉大，白日仍残留三伏湿热，早晚秋风寒凉侵袭，一热一冷反复交替，成为扰乱气血循环、造成心脉不稳的关键时节。重症康复期、术后体虚、免疫类疾患、疑难慢病长期调养的核心群体，自身本源正气偏弱，血管、经络调节能力不足，冷热刺激极易打破体内三元平衡，频繁出现心慌气短、头晕胸闷、晨起疲惫等体感波动，持续损耗心气...[详细]

明明没有烦心事，却总莫名伤感、烦躁焦虑；习惯反复胡思乱想、暗自憋气，陷入无尽精神内耗；伴随失眠乏力、提不起精神、免疫力变差，换季极易感冒、旧疾反复。[详细]

立秋仍处在三伏时段，“秋老虎”余热未消，日间闷热潮湿、早晚凉意渐显，湿浊未退、秋燥初生，昼夜温差拉大，对术后体虚、慢病调理、肿瘤康复人群而言，正是体质波动的关键过渡期。[详细]

盛夏鲜果品类丰富，清甜多汁的水果既能补水补维生素，又能开胃解暑，结合瑶医减法生态医学模式理念来看，肿瘤人群脾胃偏弱、湿浊易淤积，水果选不对、吃法不当，容易加重寒湿、阻滞气机，埋下康复隐患。[详细]

在临床康复中发现，长期久坐沉默、遇事憋闷、有气不发、有苦不说，是肿瘤人群最隐蔽、最高危的气滞源头，也是诱发体质失衡、浊毒淤积、病情波动的核心诱因。[详细]

真正的康复，是长期保持经络通、气血通、情志通、代谢通，一点点疏通瘀堵、排出浊毒、稳固正气，让身体回归自然平衡的健康状态。[详细]

心耗，是情志气机的郁结紊乱。闷热天气易让人心情烦躁、焦虑易怒、心慌失眠。长期情志不畅、心神不宁，会导致全身气机阻滞，脏腑运化失常，直接削弱人体自愈与免疫能力，阻碍康复进程。[详细]