春回大地，万物复苏，气温逐渐回暖，细菌、病毒也进入活跃期，流感、过敏、呼吸道疾病进入高发阶段。免疫力，成为我们抵御疾病坚实的防线。[详细]

你是否也曾在深夜安然入睡时，突然被小腿一阵剧烈的痉挛惊醒？那种钻心的疼痛让人瞬间清醒，却又久久难以平复，甚至会影响后续的睡眠质量。很多人都有过这样的经历，却不知道其中的缘由，更不知该如何应对。[详细]

很多人习惯闹钟一响，立刻翻身坐起、下床洗漱，殊不知这个看似平常的动作，对于中老年人、高血压患者来说，暗藏致命风险——清晨猛起床，极易诱发脑出血、脑梗、心梗。[详细]

春回大地，万物复苏，正是人体阳气升发、气血流转的好时节。但春季气候多变、肝气旺盛，若不小心踩中养生“雷区”，很容易让身体“闹情绪”。[详细]

惊蛰时节，春雷响动，万物复苏，人体阳气也随之升发。此时养生重在顺应阳气、疏肝理气、健脾祛湿，为全年健康打下坚实基础。[详细]

春季阳气升发，肝气旺盛，若肝气郁结、肝火偏旺，容易“心火上炎”，出现心慌、胸闷、烦躁、失眠、头晕、乏力等不适。同时，春季早晚温差大，血管收缩舒张频繁，是高血压、冠心病、心律不齐等问题的高发期。因此，春季养生，既要疏肝，更要养心。[详细]

随着年龄的增长，免疫器官产生免疫细胞的能力就会减弱，免疫力就会逐渐下降。想要提高免疫力，光靠营养是不够的，还要做好以下这几件事。[详细]

高血压是常见的慢性病之一，也是引发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等严重心脑血管疾病的首要危险因素。随着生活节奏加快、饮食结构改变、精神压力增大，高血压患病比例逐年上升。[详细]

在智能手机、电脑全面普及的今天，“低头族”“久坐族”越来越多，颈椎问题已经不再是中老年人的专属，而是成为了青少年、上班族、中老年群体共同的健康隐患。脖子酸痛、僵硬、手麻、头晕、记忆力下降……这些都可能是颈椎发出的“求救信号”。[详细]

夜深人静，你是否躺在床上辗转反侧，大脑越想睡越清醒？数了几百只羊，睡意反而跑得无影无踪，睁眼到天亮的滋味，实在难熬。[详细]