10月13日是世界保健日，很多人觉得保健是老年人的事、是生病后的事。其实，熬夜、久坐、压力大、饮食不规律带来的亚健康，正在悄悄透支年轻人的身体。今天北京瑶医医院结合大众高频健康问题，分享3个日常保健小知识，适合老人、成人、上班族全家参考，轻松养好身体底子。[详细]

针对秋季燥邪旺盛，引发的咽喉干痛、口干口苦、燥热烦闷，这款饮品清润通透，润燥效果显著，适合白天燥热明显、久坐缺水的上班族。[详细]

10月9日，我院王可心主任开展了一场主题为《减法归真·十位一体——瑶医减法生态医学模式深度解析》的健康知识讲座，微博平台（账号：瑶医医院）同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。[详细]

胃，不是一个单独的器官，它是整个消化系统的“发动机”。正常人的脾胃吸收效率可以达到70%—80%，吃进去的食物、营养、药物，都能被身体利用，用来修复脏腑、补足正气。而长期胃病、脾胃受损的人，吸收能力可能只剩20%甚至更低。[详细]

很多人一到秋天，就自动开启“贴秋膘模式”：顿顿大鱼大肉、火锅烧烤、红烧肉、酱肘子轮番安排。老一辈常说：夏天苦夏掉秤，秋天多吃肉、攒脂肪，冬天才能扛冻、少生病。[详细]

瑶族人民是世界上长寿的民族之一，这都归功于瑶族人“治未病”的理念，瑶医养生重在整体性和系统性，目的是提高预防疾病。救治于后，不若摄养于先，预防为主，防患于未然，是维护健康的前提和基础。[详细]

寒露和初秋的温燥完全不同，此时是凉燥当道。单纯吃寒凉润燥食物，会直接损伤脾胃阳气。脾胃是气血生化之源，脾胃受寒，不仅润燥无效，还会出现越润越干、手脚冰凉、腹胀腹泻、浑身乏力的情况。[详细]

眼睛，是我们感知世间万物的窗口。随着手机、电脑的高频使用，干眼症、视疲劳、视物模糊等眼部不适越来越常见，儿童青少年近视、中老年人眼底病变，也成为大众需要重视的健康问题。[详细]

很多人认为吃素就是没味道、吃不饱、没营养、体质会变差。其实真正的养生素食，绝非单一青菜白饭，而是清淡均衡、顺应时节、荤素有度、脏腑调和的饮食智慧。尤其步入深秋，燥邪盛行、肠胃负担加重、血压血脂易波动，科学素食，正是适配秋季的绝佳养生方式。[详细]

降糖药的核心作用是强制干预、压制血糖，只能暂时调节血液中的糖分浓度，无法修复受损的胰岛功能，无法改善身体糖代谢紊乱的根本问题，更不能调理五脏失衡、经络淤堵、体质亏虚的致病根源。[详细]