吃夜宵的危害　　你不会还不知道吧　　夜宵的诱惑　　白天是信念坚定的减肥小能手，晚上打开短视频全是啤酒饮料小烧烤，这谁顶得住!　　什么减肥，什么控糖，全抛在脑后!流着口水打开外卖软件，恨不得守在门口等外卖小哥。　　　　夜深人静，肚子咕咕叫，难道你会选择去睡觉吗?当然不会!毕竟夜宵是我们这个时代的标配之一。但是，你是否...[详细]

　　你以为健康的习惯　　趴桌子午睡的危害　　午睡是很好的健康习惯，工作、学习了一上午，上班族和学生党因条件有限，一般都会趴在桌子上午睡一会儿，给身体充充电，会提高下午的工作、学习效果。但是如果睡错了，就会适得其反。　　趴桌子午睡的危害　　1.损害视力　　伏在桌子上睡一会儿起来后，在几秒钟的时间内眼睛看东西模糊不清，必须...[详细]

　　打败蚊子- 夏日驱蚊小妙招 -　　夏季是蚊虫滋生的高峰期，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤瘙痒和红肿，还可能传播疾病。因此，夏季防蚊驱蚊是非常重要的。　　　　最简单的物理防护：蚊帐　　在睡觉时使用蚊帐可以避免被蚊虫叮咬。蚊帐应该完全覆盖床铺，确保蚊虫无法穿过。　　改善环境　　蚊虫是在水中产卵，因此改善周围环境可以减少蚊虫的数...[详细]

　　耳机对耳朵的伤害有多大?行走中、运动中、上下班途中……无聊时、emo时、开心时……追剧时、听歌时、打电话时……无论何时何地，似乎我们都离不开耳机和音乐　　{耳机对耳朵的伤害}　　1. 长时间戴耳机听音乐或者其他声音，声音过大会对耳朵造成损伤。　　2. 长时间佩戴耳机会使耳朵受到压力，导致耳廓、耳道和鼓膜受损。还会使...[详细]

　　关灯看手机的危害你知道吗?　　在现代社会，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，随着人们对手机的依赖程度不断加深，越来越多的人在晚上熬夜玩手机，而且还会关灯。这种行为不仅会影响睡眠质量，还会对健康造成一定的危害。　　关灯看手机的危害　　在黑暗的环境下，手机屏幕的亮度对人眼的刺激会更加强烈。而且，黑暗环境下...[详细]

　　如何选择食用油　　　　在日常生活中，食用油是我们不可或缺的一部分。它不仅为我们提供了美味的食物，还有许多营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等。　　油的种类和营养成分　　不同种类的油在营养成分和使用特性上都存在差异。例如，橄榄油和亚麻籽油富含不饱和脂肪酸和维生素E，适合用于凉拌或烹饪低温菜肴;花生油和葵花籽油则适合高...[详细]

　　健康素食日是每年的6月15日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。学者认为，从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地强调单纯的素食或肉食都不利于人类的整体发育和发展。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为1:7，即...[详细]

　　瑶医之鼻关总窍　　世人皆知病从口入，而瑶族秉承“鼻关总窍”理论。即鼻是人体最重要的孔窍,是各个孔窍的总领。　　瑶医学认为鼻为气体出入之要道鼻位居面部之正中，专司呼吸和嗅觉之功能,与肺、脑的关系最为密切，即鼻与脑、肺等器官直接相通。　　鼻子是我们呼吸系统的重要组成部分，它不仅仅是呼吸的通道，还具有过滤空气、保湿、嗅觉...[详细]

　　刷了这么多年的牙你都刷错了!　　刷牙是我们日常生活中最基本的卫生习惯之一，也是维护口腔健康的重要措施之一。正确的刷牙方法和选择适合自己的牙膏、牙膏对于口腔健康至关重要。　　01正确的刷牙方法　　1. 刷牙时间　　一般建议每天刷牙2-3次，每次刷牙时间应该在2-3分钟左右。　　2. 刷牙顺序　　先刷上颌，再刷下颌，从...[详细]

　　高考结束放肆嗨自身安全不能忘!　　终于高考结束　　迎来了漫长的暑假　　寒窗苦读十几年　　终于有一个假期真正地实现自我安排了!　　旅行、聚会……　　在快乐的同时不要忘记安全　　保护个人信息　　高考结束后，考生们将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈，与大家分享喜悦。但是准考证、身份证、考生号和密码、成绩...[详细]