健康素食日是每年的6月15日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。学者认为，从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地强调单纯的素食或肉食都不利于人类的整体发育和发展。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为1:7，即...[详细]

　　瑶医之鼻关总窍　　世人皆知病从口入，而瑶族秉承“鼻关总窍”理论。即鼻是人体最重要的孔窍,是各个孔窍的总领。　　瑶医学认为鼻为气体出入之要道鼻位居面部之正中，专司呼吸和嗅觉之功能,与肺、脑的关系最为密切，即鼻与脑、肺等器官直接相通。　　鼻子是我们呼吸系统的重要组成部分，它不仅仅是呼吸的通道，还具有过滤空气、保湿、嗅觉...[详细]

　　刷了这么多年的牙你都刷错了!　　刷牙是我们日常生活中最基本的卫生习惯之一，也是维护口腔健康的重要措施之一。正确的刷牙方法和选择适合自己的牙膏、牙膏对于口腔健康至关重要。　　01正确的刷牙方法　　1. 刷牙时间　　一般建议每天刷牙2-3次，每次刷牙时间应该在2-3分钟左右。　　2. 刷牙顺序　　先刷上颌，再刷下颌，从...[详细]

　　高考结束放肆嗨自身安全不能忘!　　终于高考结束　　迎来了漫长的暑假　　寒窗苦读十几年　　终于有一个假期真正地实现自我安排了!　　旅行、聚会……　　在快乐的同时不要忘记安全　　保护个人信息　　高考结束后，考生们将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈，与大家分享喜悦。但是准考证、身份证、考生号和密码、成绩...[详细]

　　小时候　　被妈妈教导最多的话　　就是　　起床要把被子叠好　　把床收拾的整整齐齐　　如果被子乱成一段　　那免不了妈妈的一顿唠叨　　但是今天!　　我们终于可以为自己正名了!　　起床立马叠被子会有什么影响呢?　　被子潮湿　　在睡觉时，人体会排出大量的汗液和呼出的水汽，这些液体会渗透到被子里面。如果在起床后立马叠被子，这些...[详细]

　　正在参加高考的你们　　是否因为心理压力过大　　导致焦虑、失眠呢?　　高考加油!　　如何快速入睡?　　01建立健康的睡眠习惯　　保持一定的睡眠时间，尽可能在同一时间上床和起床，避免在睡前过度活动或过度兴奋，以及在睡前避免使用电子产品。　　02创造舒适睡眠环境　　确保房间安静、凉爽，并且床垫、枕头等床上用品适合自己的需...[详细]

　　世界海洋日　　6月8日是世界海洋日，海洋是地球上最大的生态系统，它们为我们的生存和健康提供了许多重要资源。在这个特殊的日子里，让我们一起了解海洋的健康知识，为保护海洋做出我们的努力。　　　　海洋的健康状况　　海洋的健康状况直接影响到我们的健康。海洋提供了约70%的氧气，对于维持地球生态系统的平衡至关重要。然而，由于...[详细]

　　高考开考，回顾那些为了梦想全力以赴的日子，你会发现，没有什么是遥不可及，你离成功只剩一场全力以赴，加油，为了梦想拼搏的每一位考生!　　经历了一天的考试，你是否还在紧张焦虑呢?有没有适应呢?　　缓解紧张情绪的方法　　深呼吸　　在考试前，你可以找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后慢慢地呼气。这样可以...[详细]

　　6月6日晚19：30，北京瑶医医院在二楼门诊大厅和线上直播举行科普沙龙讲座：《一目了然 知健康》，主讲人：马丽飞医生。毕业于北京中医药大学东方学院，从事临床工作多年，担任《临床常见肿瘤西医瑶医相结合诊疗手册》编委，参与国家民族医重点专科肺癌、系统性红斑狼疮的诊疗工作;擅长治疗各种恶性肿瘤、心脑血管疾病、风湿骨痛等疾...[详细]

　　寒窗苦读数十载　　金榜题名望今朝　　为梦想而战　　高考加油!　　1095天、156周、36个月、3年　　是无数个日日夜夜的努力　　是努力拼搏的青春　　是靠知识改变命运　　　　以梦为马　　不负青春　　高考之日又来临　　祝全体考生金榜题名，考入理想大学!　　明天就要高考了，考前准备和注意事项对大家尤为重要，现在就跟着本...[详细]