你还是痛经只会喝红糖水?　　　　说起月经，大概每个女生都会闻风丧胆。每个月总有那么几天是生无可恋的，站着痛、躺着痛、趴着痛、不管怎样都很痛，肚子好像被车碾过一样痛。　　这时候，妈妈总会端来一杯红糖水，不知道是红糖水的作用还是心理作用，好像喝了之后确实好一点。　　但是!除了红糖水，还有这些方法!　　你可以尝试用热水袋...[详细]

　　夏季瑶医养生宝典　　养生攻略　　夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。　　同时也容易加重心脏负担，出现脱水、中暑，发生脾胃受损，出现皮肤问题及日照性损害。所以夏季养生的重点在于心脾两脏。　　夏季防病要从健脾除湿、清热消暑、补养肺...[详细]

　　夏至养生　　　　夏至传统二十四节气　　夏至是一年中最长的白天，最短的黑夜。太阳直射赤道，北半球的气温逐渐升高，南半球则逐渐变冷。在这样的环境下，人们容易感到疲劳、口渴、出汗过多等不适症状。因此，我们需要注意以下几点：　　壹适当补水　　人体在夏季容易失水，因此需要多喝水。但是不要一次性喝太多水，而是要分次饮用，以免影...[详细]

　　极度疲劳时喝浓茶、咖啡的危害　　上班族和学生党很容易在下午犯困，当我们感到疲劳时，通常的反应是喝咖啡或浓茶来提神。然而，这种做法并不一定正确。　　极度疲劳时喝浓茶、咖啡的影响　　1损伤心血管系统　　过度疲劳，又喝了有兴奋作用的咖啡，引起交感神经过度兴奋，导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常，还可能对心脏健康...[详细]

　　吃夜宵的危害　　你不会还不知道吧　　夜宵的诱惑　　白天是信念坚定的减肥小能手，晚上打开短视频全是啤酒饮料小烧烤，这谁顶得住!　　什么减肥，什么控糖，全抛在脑后!流着口水打开外卖软件，恨不得守在门口等外卖小哥。　　　　夜深人静，肚子咕咕叫，难道你会选择去睡觉吗?当然不会!毕竟夜宵是我们这个时代的标配之一。但是，你是否...[详细]

　　你以为健康的习惯　　趴桌子午睡的危害　　午睡是很好的健康习惯，工作、学习了一上午，上班族和学生党因条件有限，一般都会趴在桌子上午睡一会儿，给身体充充电，会提高下午的工作、学习效果。但是如果睡错了，就会适得其反。　　趴桌子午睡的危害　　1.损害视力　　伏在桌子上睡一会儿起来后，在几秒钟的时间内眼睛看东西模糊不清，必须...[详细]

　　打败蚊子- 夏日驱蚊小妙招 -　　夏季是蚊虫滋生的高峰期，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤瘙痒和红肿，还可能传播疾病。因此，夏季防蚊驱蚊是非常重要的。　　　　最简单的物理防护：蚊帐　　在睡觉时使用蚊帐可以避免被蚊虫叮咬。蚊帐应该完全覆盖床铺，确保蚊虫无法穿过。　　改善环境　　蚊虫是在水中产卵，因此改善周围环境可以减少蚊虫的数...[详细]

　　耳机对耳朵的伤害有多大?行走中、运动中、上下班途中……无聊时、emo时、开心时……追剧时、听歌时、打电话时……无论何时何地，似乎我们都离不开耳机和音乐　　{耳机对耳朵的伤害}　　1. 长时间戴耳机听音乐或者其他声音，声音过大会对耳朵造成损伤。　　2. 长时间佩戴耳机会使耳朵受到压力，导致耳廓、耳道和鼓膜受损。还会使...[详细]

　　关灯看手机的危害你知道吗?　　在现代社会，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，随着人们对手机的依赖程度不断加深，越来越多的人在晚上熬夜玩手机，而且还会关灯。这种行为不仅会影响睡眠质量，还会对健康造成一定的危害。　　关灯看手机的危害　　在黑暗的环境下，手机屏幕的亮度对人眼的刺激会更加强烈。而且，黑暗环境下...[详细]

　　如何选择食用油　　　　在日常生活中，食用油是我们不可或缺的一部分。它不仅为我们提供了美味的食物，还有许多营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等。　　油的种类和营养成分　　不同种类的油在营养成分和使用特性上都存在差异。例如，橄榄油和亚麻籽油富含不饱和脂肪酸和维生素E，适合用于凉拌或烹饪低温菜肴;花生油和葵花籽油则适合高...[详细]