维护肝健康　　了解肝脏亚健康信号　　肝变硬　　的信号　　·脱发严重　　肝脏功能变差后，无法平衡体内的黄体荷尔蒙分泌，导致皮脂分泌增多，引起严重的脱发。　　·屁变多　　经常放屁是肝硬化的早期症状之一。吃多胀气食物或着凉都会引起肝硬化，肝硬化越严重放屁次数越多。　　·体味明显　　肝硬化后代谢功能紊乱，体内的毒素不能及时...[详细]

　　我们经常说的膳食纤维　　究竟是什么?　　　　01膳食纤维的定义　　膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖，即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的，且不被人体吸收利用的多糖。　　这是一类特殊的碳水化合物，它虽然不能被人体消化道酶分解，但因为有着重要的生理功能，也成为人体不可缺少的物质，被称为人类的“第七大营养素”。　　可分...[详细]

　　久蹲站起来眩晕是不是病?　　不知道大家会不会经历　　坐久了或者蹲久了　　猛然起身　　突然眼前发黑　　脑袋发晕　　出现耳鸣　　站不稳的情况　　　　久蹲站起来头晕、两眼发黑的原因　　医学上称这种现象为直立性低血压或体位性低血压。　　由于长时间蹲着或坐着，突然站起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不...[详细]

　　入秋咳的原因及预防方法　　　　为什么入秋后开始频繁咳嗽　　·感冒　　秋天忽冷忽热，早晚温差大，容易感冒，感冒是引起感冒后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因。　　·咽炎　　患有咽炎的人，干咳无痰，咽喉干痒。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。　　·鼻炎　　过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉...[详细]

　　调理阴虚火旺的方法　　　　阴虚火旺的症状表现　　·形体消瘦　　形体消瘦，肌肉偏松弛。　　·心烦、失眠多梦　　胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易失眠多梦。　　·皮肤干燥　　皮肤干燥，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。　　·头晕易累　　精神不佳，易头晕;体力衰弱易累。　　·手脚发热　　手心、脚...[详细]

　　小时候每次想哭的时候　　妈妈总让我憋回去　　长大了想哭　　太丢人了憋回去　　从小到大一直都在憋眼泪　　那你知道憋眼泪的危害吗?　　　　强忍眼泪容易导致情绪抑郁。流眼泪有益于释放精神压力，如果强忍眼泪，体内的情绪毒素不能及时排出，长此以往就容易使得自己总是处于紧张的精神环境中，不利于身体健康。　　强忍眼泪会导致内分泌...[详细]

　　生活中　　我们经常会用到创口贴　　受伤时　　鞋子磨脚时　　……　　有时我们叫它创口贴　　有时我们叫它创可贴　　这两种究竟有没有区别呢?　　　　创口贴和创可贴的区别　　一般来说创口贴是不含药物的，使用方式应是在最快的时间内对于伤口进行急救封闭，防止伤口被再次损伤，从而达到避免细菌感染的效果。　　创可贴是含有药物的，对...[详细]

　　阿嚏……阿嚏……　　咳咳咳……　　秋季是感冒的高发期　　此起彼伏的咳嗽声、喷嚏声　　充斥在周围　　　　为什么秋季是感冒高发期?　　气温变化：秋夏季节更替时期，早晚温差较大，人体在短期没有适应而引起感冒。　　免疫力下降：夏季经常呆在空调房里，体内积累了很多湿气和寒气，又忽略了锻炼，身体的免疫力就容易下降。　　如何预防...[详细]

　　瑶医健康知识科普运动与健身　　　　健康的四大基石：合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。　　易筋经十二式、拍打八虚、五禽戏、八段锦、太极拳等都是强身健体的运动。　　　八段锦　　如何科学运动?　　科学的运动不仅可以有效提升心肺功能，促进人体新陈代谢，增强肌肉韧带力量，还能使人身心愉悦，增强抗压能力，促进身心健康。　...[详细]

　　生气的危害有这些　　别再生气了，这些病都是气出来的!　　　　长色斑　　生气时，血液大量涌向头部，血氧减少，毒素增多，不断刺激毛囊，引发毛囊炎，导致色斑沉着，脸色暗淡无光。　　伤害乳腺　　生气会导致肝气不舒、气滞血瘀，发生乳腺增生等疾病。　　胃溃疡　　生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，严重时引起胃溃疡。　...[详细]