长期低头产生的危害　　　　和手机难舍难分　　上班看电脑　　下班看手机　　坐地铁、坐公交、吃饭……　　手机存在在各种碎片化时间　　“低头族”的手机从来不离手　　“低头族”主要危害　　01　　安全隐患，走路或开车时玩手机容易忽视道路情况，从而发生危险。　　　　健康隐患，长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上...[详细]

　　贫血的内调与外养　　　　　　贫血等级自测 轻度贫血　　久坐站起来时头晕目眩，容易耳鸣　　头重、头晕，早晨很难起床　　指甲变薄易折或翘成匙状　　脸色苍白或暗黄　　中度贫血　　记忆力变差　　眼结膜变白　　食物难以下咽，想吐　　经常性牙龈出血　　便秘或腹泻　　容易掉发　　月经一个月两到三次，量多，痛经　　重度...[详细]

　　雨天关节疼怎么办?　　　　近日受台风“杜苏芮”影响，多地都开启了暴雨模式。　　每到下雨时，有些人的膝关节甚至比天气预报还要准，只要下雨膝关节就疼。　　为什么一下雨就关节疼?　　下雨天关节疼痛主要是由于本身有关节的炎症，关节炎对气候温度变化比较敏感。　　温度骤降，血液循环慢且关节内滑液粘稠度上升，活动时阻力大。　　湿...[详细]

　　为什么手指频繁长倒刺?　　　　　　虽然倒刺只是一个小小的伤口，但是带给我们的痛感却是惊人的。　　除了用嘴咬或者用手撕扯，就没有其他办法了吗?　　为什么手上会长倒刺?　　手上的倒刺增加，是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果久不愈合，可能是缺乏维生素。　　生活中肥皂、洗涤剂、物理摩擦等原因都可能使指甲周围的皮肤的表面由...[详细]

　　爱肝护肝 你我行动肝脏的功能　　合成加工、分解解毒、消化吸收、防御机能、能量代谢。　　中医认为，肝脏是人体最大的脏器，具有升发，喜条达，恶抑郁。功能特点主疏泄，主藏血，开窍于目，与胆表相里，藏魂。　　　　现代常见病--脂肪肝　　脂肪在肝脏堆积过多，超过肝脏重量的5%时，或者肝活检有30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布...[详细]

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　　三伏天反向养生最致命!　　三伏天是养生“黄金期”，也是冬病夏治的好时期，很多人都会在这个时间段着重于养生，但是有些养生误区，很影响健康!　　　　　　　　三伏天养生误区　　壹“夏练三伏”大量运动　　三伏天要以避暑为主，静以养心，所以应该多静少动，适量运动。避免在高温下做高强度运动，以免阳气受损。　　　　贰只防暑不防寒...[详细]

　　排肝毒吃什么?　　肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。　　　　排肝毒的食物　　绿色蔬菜　　青菜、芹菜、韭菜、菠菜等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。　　　　水果　　苹果、橙子、香蕉、梨等，富含维生素C和B族维生素，有助于...[详细]

　　\ 五脏有火 /　　阴阳失衡　　　　人体阴阳失衡，内火旺盛，就会上火　　心有火　　舌尖发红，心烦易怒，低热盗汗，口干，反复口腔溃疡，额头长痘。　　常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味，及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。　　　　减少情绪紧张，少吃辛辣，不喝酒，多运动。　　2　　肝有火　...[详细]

　　你的寒气从哪来?　　体寒就是体质虚且寒，长期体寒会对身体产生很大威胁，一定要及时调理。　　　　　　寒气是这样来的　　运动不足　　久坐不动，血液循环就会不通畅，体温会因此下降，寒气就容易侵袭。　　饮食问题　　吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮也...[详细]