12月26日，北京瑶医医院魏元何医生开展了一场主题为《瑶医揭秘慢性胃炎》的健康知识讲座，微博平台同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
慢性胃炎是指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。
慢性胃炎的病因较为复杂，主要包括幽门螺杆菌感染、饮食和环境因素、免疫因素等。压力、暴饮暴食、吸烟酗酒等。
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胃怕寒：胃喜温怕冷，要注意肚子的保暖。切忌毫无节制地吃雪糕、冷饮等。
胃怕撑：吃得越多、越杂，胃的工作强度也就越大，不仅胃动力会减缓，还会损伤胃粘膜，引发胃炎。
胃怕晚：不按时吃饭，胃内胃酸、蛋白酶浓度会相对较高，要是没有食物来中和，就易造成黏膜的自我“消化”，导致胃炎或消化性溃疡。晚上吃完夜宵就睡会导致胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡、消化功能异常等。
胃怕烫：高于40℃胃粘膜就会被烫伤，粘膜若是经常被烫伤，就容易导致粘膜的异变，从而诱发胃癌。
胃怕生：生肉和生鱼片中含有大量寄生虫或细菌，食入后会增加体内有害菌，引发胃部菌群失衡，出现胃胀、胃痛等现象。
胃怕快：吃得太快容易使肠胃负担加重，再加上胃部的消化液跟不上进食速度，还会导致食物堆积，造成消化不良。
胃怕拖：很多人胃疼总觉得忍忍就过去了。但其实忍着很容易把小病拖成大病。
胃怕重：重口味包括喜食辛辣、荤和腌制品。过于辛辣的食物易致胃食管反流和便秘问题，油腻的食物很难消化，长期大量食用腌制品，易对胃粘膜直接造成伤害。
保持精神愉快；戒烟忌酒；慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物；积极治疗口咽部感染灶；吃饭时细嚼慢咽，营养均衡。
