现在年轻人都有一个“通病”，　　那就是爱熬夜。　　熬夜这件事，灵魂熬得起，　　肉体却伤不起。　　尤其是对于女性来说　　熬夜不但会使你人老珠黄　　还悄悄伤害你的身体!　　熬夜带来的几种危害　　01没有精神　　前一天晚上熬夜了，第二天精神就差得了不行，想闭目养神又睡不太好，想办事又提不起来精神。实际上没有充足的睡眠时间...[详细]

　　不合理膳食、缺乏身体活动、吸烟、过量饮酒等，是心血管代谢疾病急剧上升的主要危险因素。采取以下措施，保持健康的生活方式，可以有效预防心血管疾病的发生。　　01减油　　每人每天别超30克。油脂摄入过多会导致肥胖，还会增加高脂血症、心脏病、糖尿病等的患病风险。　　妙招：学会使用控油壶，坚持家庭定量用油;使用蒸、煮、炖、焖...[详细]

　　从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。2015年《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。很多人明知道熬夜会对身体造成一定的伤害，迫于生活、工作的压力等因素，仍然养成了经常熬夜的习惯。但是，你知道吗?熬夜已经被列入“致肿瘤”清单十几年了!　　熬夜打破昼夜节律　　生活在地球上的生物因长期进化，适应...[详细]

　　夏季已至，由于气温高、湿度大，有利于病菌的繁殖，食物易受污染，因此， 夏季是肠道传染病的高发季节。　　肠道传染病主要表现有 腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等，严重的可以导致脱水，极个别病例甚至有生命危险。　　肠道传染病　　如何预防肠道传染病　　01注意饮用水卫生　　高温可杀灭致病微生物，饮用水需煮沸后再饮用。　　...[详细]

　　“小暑大暑，上蒸下煮。”7月小暑一过，马上将进入三伏天，降水增多，气温升高，地表湿度变大，天气也将变得越来越热。　　大家一般都认为夏季天气炎热，最需要的是避暑，所以很多人都喜欢待在阴凉的地方，一进室内就把空调温度调到很低，甚至晚上睡觉也要一直开着空调，这样虽然很凉快，但时间长了，会加重体内湿气。这是因为，夏天人体的...[详细]

　　一、饮食方面　　1、清淡饮食多吃“苦”。　　暑热时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食需要清淡一些，不宜食用太多热性食物、厚味肥腻之物，也不要贪食冰冻冷饮。夏至饮食调养方面应调理胃气，可以多喝点绿豆汤，食用新鲜蔬果，冬瓜、空心菜、苋菜、西瓜等都是适合吃的应季的蔬果。同时，还要注意避暑祛湿，可食用薏米、茨实、...[详细]

　　肝脏是人体中一个很重要的器官，当肝脏受损时，就会影响其正常的解毒功效，进而引发多种疾病，因此人的健康离不开肝脏。　　保护肝脏，除了改善日常生活中的不良饮食生活习惯，怎么能忽略人体的三大保肝穴位呢?　　一、三阴交穴　　取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。　　按法：盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压1...[详细]

覃氏瑶医特色疗法之一涂膏　　不少朋友向我们了解覃氏瑶医的“涂膏”。有的是到院看诊顺便了解;有的是拨打我院健康咨询热线了解;有的是通过线上咨询。也有的是从没接受过涂膏的治疗，而是通过自己的亲朋告知，因此自己想具体了解下覃氏瑶医的涂膏。下面为大家介绍下关于覃氏涂膏的相关情况。　　瑶医根据“祛因为要”、“风亏打盈”的治疗原则...[详细]

　　食用油是我们日常生活中做菜的必需品，所以对我们来说是必不可少的，但是食用油的摄入量也需要控制，否则可能会引起一些身体疾病。适量食用一些食用油对身体有好处，但如果过量食用油，可能会引起血脂异常。　　　　花生油、玉米油、菜籽油哪种更健康?　　1、花生油　　花生油富含丰富的维生素，是以花生为主要成分压榨提取出来的食用油，...[详细]

　　心脑血管疾病是威胁人类健康的““第一杀手”。 现在，越来越多的人患上了心脑血管方面的疾病。血管一旦发生“拥堵”，轻则引起疾病，重则致死。当动脉血管堵塞75%以上时，血流量过少，就会引起胸闷、气短、头晕、头痛等不适症状。即使血管只堵20%~50%，动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓，阻塞血管，导致中风...[详细]