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北京瑶医医院四十年院庆
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为什么一下雨就想睡觉?

来源:北京瑶医医院全国免费咨询电话:400-6018-999 专家咨询 预约挂号

一个奇怪的冷知识:下雨天会很容易犯困,也更容易入睡。

这是为什么呢?

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下雨的声音是白噪声

下雨天的雨声属于一种有规律的“白噪声”。一般的噪音会让人烦躁不安,影响睡眠,但这种有规律的白噪声能够阻挡其他噪音的干扰,使情绪安静下来,让人的神经放松,从而有助于睡眠。

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空气中的含氧量变低

下雨天,由于阳光不足,植物光合作用不充分,导致空气中的氧气浓度偏低,二氧化碳浓度相对较高。呼吸这样的空气后,会导致大脑内的交感神经敏感度降低,大脑活动随之减弱,从而容易产生困意。

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褪黑素分泌

人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素的分泌,其作用就是让人产生困倦;下雨天,天色暗沉,光照时间不足,会使人的褪黑激素分泌增加,所以会觉得困。

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空气中的负离子增加

雨水和空气摩擦,会产生负离子,雷电也会产生大量的负离子,空气负离子具有镇静和催眠的作用,让人容易入睡。不仅如此,空气负离子的增加还会改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能,使人更为舒适。





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