夏季天气炎热，空调成了必不可少的降温电器，但是如果使用不当，可能会影响我们的健康，因此，北京瑶医医院李雅娴医生于7月25日开展了一场主题为《远离空调病，夏季保健康》的健康知识讲座，微博平台同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
01什么是空调病?
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现胸闷头昏、恶心、食欲减退、乏力、关节痛、记忆力减退、鼻塞、耳鸣等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、甚惠皮肤感染，低热、女性月经不调等。这类现象现代医学上称之为"空调综合症"或"空调病"。
02空调病对身体的影响
影响呼吸系统：低温度与低湿度降低了呼吸道的防御功能，轻则出现咳嗽、鼻塞、流涕等感冒的症状，即热伤风;重则引发肺炎，甚或并发基础肺疾病急性加重。
影响中枢神经系统：空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。空调过多地吸附阴离子，让房间的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统紊乱失衡。
影响四肢关节及颈、腰椎：温度过低刺激血管急剧收缩，血流不畅，致关节受损、受冷、疼痛，颈部和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。
03如何预防空调病?
1. 把空调调到适宜的湿度;
2.每天定时打开窗户，关闭空调。且最好每两周清沽空调机滤网一次;
3.空调室温和室外自然温度不宜过大;
4.定时到户外活动，多喝白开水，加速体内新陈代谢;
5.不要让通风口的冷风直接吹在身上;
6.严禁在室内抽烟，减少空气污染;
7. 经常洗手，保持皮肤的清洁卫生，预防皮肤汗腺或皮脂腺内阻塞;
8. 使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长;
9. 工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
04瑶医特色治疗空调病
瑶医药浴——在泡的过程中，水压和水温可以将人体毛孔打开，从而促进人体全身的血液和淋巴液循环，交感神经兴奋，心跳呼吸加速，新陈代谢加快，出汗可以带走体内毒素。
具有发汗解表、舒筋活血、通经络、清热解毒等功效。所以，瑶族人基本上没有关节炎、皮肤病、风湿病等疾病，这得归功于他们的瑶浴。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物，真正达到因人而异。
足浴——可以改善脚底血液循环，能够扩张足部血管，增高皮肤的温度，起到促进足部和全身血液循环的作用。可以舒缓疲劳，改善睡眠能疏肝理气。可以改善贫血，对于内分泌不调，精神紧张等症状，都有很好的缓解。能够延缓衰老，使皮肤光泽细腻，对角质起到滋润的作用。可以通过足浴起到保养的效果，可以使脚的肌肤得到很好的保护。
