五脏有火，百病丛生_健康科普

五脏有火，百病丛生

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　　在中医看来，以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。那么，平时我们要如何区分这几种不同的“火”呢?

　　心火

　　心主血脉，主神明，火属性的特征有助于心的正常功能。然而，当心火过旺时，会出现一系列病理表现，如心烦、失眠、口舌生疮等。

　　调理：减少情绪紧张，少吃辛辣，不喝酒，多运动。

　　胃火

　　口苦口臭，牙龈肿痛，便秘胃痛，失眠多梦，似饥不饥，喜喝冷饮。

　　调理：饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，少吃辛辣等刺激性食物，忌酒。

　　肝火

　　目赤肿痛，头痛头晕，口干口苦，失眠多梦，舌苔变厚，小便赤黄。多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物导致肝火大。

　　调理：保持情绪稳定，切勿动怒，少熬夜。

　　肺火

　　鼻腔发热，咽喉疼痛，气喘音哑，干咳无痰或痰少而黏，流鼻血。

　　调理：肺主皮毛，适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

　　肾火

　　耳鸣耳聋，形体消瘦，腰腿酸痛，手心脚心发热，易脱发，牙齿松。

　　调理：多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、菠菜、百合、枸杞子、梨等，多喝水。

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