夏季是胃肠疾病的高发期，7月11日，门诊部主任程彩红为使大众掌握相关防治知识开展了一场主题为《夏季健康保“胃”战》的健康知识讲座，微博平台同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
01为什么夏季是胃肠疾病的高发期?
病毒容易繁殖：夏天细菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了变质的食物引发胃肠道的感染，进而引起炎症，产生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。
过食生冷：过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御能力降低，同时胃液分泌减少，影响胃酸的杀菌能力和胃的消化功能，而且会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，导致腹部阵痛、绞痛，以及腹泻。
02常见的胃病及病因
常见的胃病：浅表性胃炎，幽门螺旋杆菌，反流食管炎，胆汁反流性胃炎，胃、十二指肠溃疡，非溃疡性消化不良，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎。
病因：鼻、口、咽部的慢性感染;吸烟;药物;刺激性食物;循环及代谢功能障碍;胆汁或十二指肠液反流;幽门螺杆菌(Hp)感染;心理因素。
03易患胃病人群
1、不吃早餐族。
2、加班族：经常加班到凌晨，晚餐、宵夜、早餐，傻傻分不清楚。
3、嗜辣族。
4、饮酒、饮料族。
5、吃撑族。
6、餐后运动族。
7、吃饱就睡族。
8、隐忍族。
04有胃火的表现
1、口臭，刷牙也无法清除。
2、牙龈在短时间内出现明显萎缩。
3、刷牙时容易出血，经常牙龈肿痛，甚至牙龈溃烂。
4、舌苔厚腻，经常口干舌燥。
5、每隔一段时间就会出现便秘。
6、明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。
7、恶心呕吐。
8、胃中有烧灼样疼痛。
05养胃食物
1.猴头菇：猴头菇含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。
2.南瓜：南瓜中含有的果胶具有保护胃黏膜的作用，可以帮助促进溃疡面愈合，因而对于胃溃疡的人群来说，日常吃些南瓜有助于改善病情。
3.山药：山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质能够帮助胃肠消化，增进脾胃消化吸收的功能。
4.小米粥：在中医当中，其具有健脾和胃、补益虚损的功效。
5.蜂蜜：蜂蜜可以促进肠胃中有益微生物的生长，同时可以帮助促进肠胃蠕动，适宜胃肠道功能不佳人群的一类食物。
06如何预防?
1.改变饮食结构，多食蔬菜、水果，豆类食物和牛奶，鲜鱼、肉、蛋。提倡食用大蒜、绿茶。
2.改变不良饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐不定时;进食不宜过快、过烫、过硬;少食熏腌食品，避免高盐饮食。
3.少饮烈性酒，不吸烟。
4.做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生。
5.积极治疗胃溃疡、慢性胃炎，治疗胃内幽门螺杆菌感染。
6.对高发区及高危人群进行胃癌的普查。
