国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
五一小长假转瞬即逝，今天作为工作日的第一天，大家都收心了吗?顺利进入工作状态和学习状态了吗?
调整作息
调整作息是应对节后综合征的重要措施之一，假期期间作息时间往往会变得不规律，过度的放松和娱乐可能导致生物钟混乱。因此，节后应尽快恢复原来的生活规律，尽量早睡早起。
调节饮食
假期出门游玩、聚餐等往往会过度饮食，这会对肠胃造成负担。应适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，均衡饮食，补充维生素。
增加运动
适度运动可以帮助身体消耗热量，增强抵抗力，还可以帮助缓解紧张的情绪。
瑶医提醒
节后刚开始工作、学习时，可能无法快速进入工作、学习节奏，可以通过列出详细计划的方式来调整，由易入难，逐步、有序的进入状态，避免给自己太大压力，避免出现焦虑等问题。
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覃迅云
出诊时间:
每周二全天，周四、周六上午
吴英萍
出诊时间:
每月26日出诊
覃迅忠
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周一至周六
覃建峰
出诊时间:
需提前电话预约400-6018-999
覃建雄
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周二、周三、周五、周六下午
王可心
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