小时候挨揍挨骂后总会哇哇大哭，这时候家长说的最多的一句话可能就是：憋着，不许哭!
长大后失恋了、失业了、遇到不顺心的事，故作坚强地把眼泪憋回去。
但是!从今天起千万别再憋着眼泪了!会影响健康!
生闷气会让人肝气郁结，忧伤肺、怒伤肝，把情绪释放出来，就解了肝郁。
谁说男儿有泪不轻弹?谁说哭是懦弱的表现?适当哭一哭才有利于身体健康。
帮助身体排毒
当流眼泪的时候，身体的毒素也会随着眼泪一起排出体外。平时哭一哭就可以达到排毒的效果。
缓解心理压力
哭可以起到释放压力的作用。如果憋着不哭的话，抑制住眼泪就会把压力都积攒起来，这些压力就会导致很多身体疾病，如心脏病，胃溃疡等。
保护视力、抑制细菌
眼泪可以滋润和清洁眼球和眼睑，使视力更好，有效缓解眼睛干涩的问题。眼泪一定程度上就相当缓解视疲劳的眼药水，对眼球有一个润滑的作用，适度的哭一下可以缓解眼睛酸涩使眼睛得到放松。
溶菌酶是眼泪中的一种酶，溶菌酶能够改变并破坏细菌细胞壁，起到了到抑菌屏障的作用，在保护眼睛免受感染方面起着至关重要的作用。
身心放松
哭是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人身心轻松。
瑶医提醒
压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
