秋冬警惕心脑血管疾病
秋季是心脑血管疾病的高发期，心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。
心脑血管疾病
危险因素
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多” 即“四高一多”的特点。
高血压、血液粘稠、吸烟、酗酒、血管壁平滑肌细胞非正常代谢、糖尿病等都是与心脑血管疾病相关的危险因素。
心脑血管疾病患者
不要这样做
·猛起身：睡醒后、蹲便后猛地起身容易诱发短暂性脑缺血，睡醒后应躺几分钟再起床，蹲便后缓慢起身。
·运动后洗冷水澡：锻炼后体表毛细血管处于扩张状态，突然受到到冷水刺激，会增加心脏和肺的负担。
·过量摄入盐：盐摄入过多，血管中的水分就会增加，血管壁受到的压力增强，最终使血压升高。此外盐可加重心脏、肾脏的负担。
·情绪起伏大、不稳定：情绪大起大落会影响血压、心率等变化;经常情绪低落的人，血液的黏度等也会有所增加，这些都会成为诱发心脏病的危险因素。
·嗜烟酗酒：烟草中的尼古丁等有害物质，除了对气管和肺有害外，对血管同样有所伤害;喝酒对血液循环及内脏造成伤害，会使血管出现痉挛、堵塞，最终导致心脑血管疾病。
瑶医提醒
秋季早晚温差大，血管容易痉挛收缩。早晨不要穿得太少，中午不要穿得太多。根据天气情况，及时增减衣物。
