世界关节炎日是每年的10月12日，旨在提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
关节炎就是发生在关节部位的炎症，作为“世界头号致残性疾病”，发病率极高。
01常见的关节炎分类
·骨关节炎：关节不断磨损，软骨变薄而导致。全身各个关节都可能发病，以膝关节、手指关节、髓关节多见。
·类风湿关节炎：类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。
·痛风性关节炎：起因是体内尿酸水平升高。表现为急性单侧关节炎，以红肿、疼痛为主要症状，常影响大脚趾、脚踝、膝盖等承重关节，极易反复发作。
02关节炎的高发人群
长期生活在阴暗、潮湿的环境中，当温度过低时,就会导致血运障碍，从而引发关节炎;
关节的退行性变化就是导致中老年患关节炎的重要原因;
肥胖会加重我们关节的负荷，尤其是承重关节，这样就会加剧关节的磨损以及退化。
03如何判断有没有关节炎?
急性感染关节炎会出现红肿;
某个关节疼痛其他部位不疼;
关节周围组织水肿，导致关节活动受限;
由于关节血运少，正常情况摸起来比身体其他部位温度低。若是热的甚至发烫，证明关节产生了炎症。
04如何预防关节炎?
控制体重，避免因肥胖加重关节负担。
吃富含钙、维生素C维生素A食物，保护关节软骨。
注意保暖，避免关节受寒。
增强膝关节周围的肌肉力量，加速关节的血液循环，有助于缓解疼痛。适当做一些舒缓的有氧运动，如快走慢跑。户外运动时，尤其是老年人群可以戴个护膝，保护一下膝关节。
