憋尿危害知多少
半夜被尿憋醒
你是会选择去上厕所还是翻身继续睡?
拥有拖延症的你
是会选择立马上厕所还是憋一会儿再去?
在户外想上厕所时
你是会选择就近找厕所还是憋回家再上?
膀胱生理性容量
正常成年人膀胱内尿量达 150 ~ 250毫升时，才开始有尿意。尿量达250~450毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，所以生理学上就将这个数字称做"膀胱生理性容量"。
膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚至疼痛。
憋尿对身体产生的危害
长时间憋尿会导致泌尿系统疾病，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。
憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛。
此外，憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。
憋尿还会使膀胱过度膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易出现尿频、尿失禁的现象。
瑶医提醒
长期憋尿对人体的危害很大，建议大家尽量不要憋尿，出门、睡觉之前排空小便。
