细说脑供血不足
什么是脑供血不足?
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化、毛细血管狭窄、气虚、血瘀等有关。
头晕眼花，头脑不清楚
手脚麻木，舌麻，唇麻
暂时性吐字不清，说话不灵
记忆力减退，全身乏力
步态不稳，突然跌跤
某一肢体不自主的抽动
短暂性失明、耳鸣，视力、听力下降
脑供血不足的防治
饮食干预
平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
适当进行户外运动
加强体育锻炼。如散步、慢跑、游泳、打太极拳、登山、垂钓等。运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效办法。
保持健康心态，健康用脑
平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调节性情，增强脑的思维活动，避免情绪激动和过度疲劳。
注意!
夏日炎热，高温燥热，是许多疾病的高发季节，胖人在夏天要特别注意降低心脑血管周期性缺血程度。因为胖人的血管壁上沉积着大量脂肪，血液中也有大量脂质斑块，容易使动脉形成粥样硬化，加剧血管堵塞，影响体内血循环速度，减缓新陈代谢，增加心脏负担，使心脑血管供氧能力下降。
改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。
坚持午睡。
夏日心火旺盛，少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
适量运动可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。
瑶医提醒：
大蒜有降血脂、降血压、健脑功能。食用大蒜可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
