经常熬夜“伤”在哪里
当代年轻人的标配
熬夜熬夜再熬夜
天不亮我不睡
月亮不睡我不睡
争做熬夜冠军
但是，熬夜“傻”一天
可不是空穴来风
经常疲劳、免疫力下降
疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
头痛
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，长期熬夜对记忆力也有损伤。
黑眼圈、眼袋、视力下降
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝，还会引起视力问题。
皮肤问题
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
经期问题
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。
熬夜后如何补救
按时进餐，避免肠胃问题
熬夜时身体会缺水，注意及时补充水分
合理用眼，适度放松
加强营养，补充优质蛋白
瑶医提醒
熬夜后可以多去户外走走，新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
