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女性脾虚的症状及健脾方式
女性脾虚的症状
睡觉流口水
如果脾气虚弱，固摄能力减弱，睡觉就容易流口水。
口唇色淡白，干燥起皮
脾虚会让体内脾湿毒淤聚集，使得皮肤细胞受损，从而导致嘴唇发白没有血色，容易干燥起皮。
大便异常，大便不成形或便秘
脾虚的人一般消化不好，就会导致便秘等问题的发生。
四肢无力，肌肉松软没有力气，爱犯困
脾虚会导致乏力，整个人没有精神
皮肤暗沉、松弛
没有食欲，过胖或过瘦
手脚冰凉
健脾方式
好好吃饭，细嚼慢咽
吃饭时专心吃饭，充分咀嚼食物
保持好心情，不要生气
尽量控制自己的情绪，减少生气次数
坚持运动，每天揉腹
加强气血循环，提高新陈代谢，加强脾胃运化能力。
坚持泡脚
促进血液循环，散寒祛湿。
不贪凉
少吃冷食，少喝冷饮，空调温度别太低。
规律作息，少熬夜
熬夜不仅伤脾，还伤肾脏，也会使身体代谢能力降低。
瑶医提醒：
脾虚要忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
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