走进瑶族
瑶族药浴
瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活在山区高山，多雨多雾，容易受疾病的侵袭。但是在如此恶劣的自然环境中，很少有皮肤病、心脏、妇科、风湿等疾病。是因为生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。劳动后受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒经活络及恢复体力、预防风湿的作用。老年人也很注重药浴，所以瑶族的老人家90岁还能健步如飞。2006年瑶族妇女被国际妇女联合会评为“世界上身体最健康的女性”，中国瑶族被认定为“世界唯一没有妇科疾病的民族”，另外瑶族妇女没有“做月子”之说，生完孩子“三天出工”，这都归功于瑶族泡浴。
瑶族药浴可以加快全身的血液循环畅通，加快自身的新陈代谢，在泡浴的过程中会有大量的汗液排出，可以帮助排出体内的邪气以及浊气，从而达到增强体质以及增强免疫力的效果，而且还具有舒活筋骨以及缓解疲劳的效果。瑶族药浴同时对体内的免疫细胞还有一定的激活效果，可以增加大脑的血液流量，让整个人的精神焕发，达到提高工作效率的作用。
但具体操作还需要在专人指导下进行，不要盲目进行药浴。
冬病夏治三伏天泡瑶浴
三伏天是一年之中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，而庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里)，为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。此时泡瑶浴，可借助外界三伏天之阳气，更易渗透进入体内，将粘滞于五脏六腑的“湿寒”化解成水气通过汗液排出体外，“寒湿”排出了，身体的阳气就会升腾起来，还可以帮助我们提高人体的基础温度，从而增加身体免疫力，所以三伏天泡瑶浴能起到补充阳气，祛湿泄毒，治病强身的作用。
