警惕夏季老年高发病!
夏季是很多疾病的高发期，尤其是中老年人，在夏季一定要注意预防高发病。
01心脑血管疾病
高血压和糖尿病也是老年人在夏季应该注意防治的疾病。温度升高，皮肤血管扩张，就容易造成大脑血流减少，血压波动。
长期处于高温环境下，老人也容易出现情绪紧张、烦躁、睡眠质量下降、饮食紊乱、体内激素水平发生变化等问题，从而刺激血管收缩，诱发血管病变。
02中暑
老年人随着年龄增长，对高热的适应能力减退，对口渴的感觉变迟钝，不能及时补充水分，导致身体水分流失严重，这些都会增加老年人中暑的风险。
03消化道疾病
夏季暑湿盛行，最容易发生湿邪困脾，导致胃肠道疾病。因此，夏季是一年当中，消化系疾病发病率最高的季节。
消化道疾病发生的一大原因在于饮食，夏季日常饮食要注意少吃肥腻肉食、少吃甜品、少喝冷饮、不吃剩菜剩饭，注意饮食卫生。
04眩晕症
现在正值夏季最炎热时节，室外的气温过高，老年人突然间走进凉爽的室内，脑血管急性扩张或收缩引起脑血流的变化，产生头晕症状。
此外，老年人保持一个姿势过久时，突然起身，也容易引发头晕症状。
如何预防?
清淡饮食，营养均衡
顺应气温变化，适当早起
选择适当时间进行户外锻炼
调节情绪，放松心情
瑶医提醒
夏季气温不断升高，在注意预防高发病的同时，也要注意增强抵抗力，关注自身健康，养成良好健康习惯。
