国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
你还是痛经只会喝红糖水?
说起月经，大概每个女生都会闻风丧胆。每个月总有那么几天是生无可恋的，站着痛、躺着痛、趴着痛、不管怎样都很痛，肚子好像被车碾过一样痛。
这时候，妈妈总会端来一杯红糖水，不知道是红糖水的作用还是心理作用，好像喝了之后确实好一点。
但是!除了红糖水，还有这些方法!
你可以尝试用热水袋或暖宝宝敷在腹部。能够促进血液循环，减少肌肉紧张，从而缓解痛经。
将手搓热，用轻柔的力道按摩肚子，有助于缓解痛经。
饮食也与痛经有关。保持健康的饮食习惯可以缓解痛经。例如，多吃富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全麦食品。同时，减少摄入咖啡因和盐分也会起到一定的缓解作用。
睡眠质量对于缓解痛经也非常重要。保证充足的睡眠时间可以帮助身体调节荷尔蒙水平，从而减轻痛经。
瑶医来帮你
瑶医特色艾灸、梅花针都可以用来治疗痛经，都属于瑶医百种绿色疗法。
瑶医提醒
很多人痛经时习惯性吃止痛药来缓解痛经，但是止痛药不仅仅是对身体有副作用，最重要的是人会对它产生依赖性。所以，没到忍不了的程度不要服用止痛药。
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