中医认为，舌为心之苗，心脏有病变往往会体现在我们的舌头上
根据临床数百例病例总结发现，90%的冠心病患者都出现了舌头颜色的改变，这种变化如何早发现?如何通过舌头来判断心脏的血瘀程度?预防血管堵塞，保护心脏有哪些方法?
从舌头颜色判断血瘀程度
1、暗红舌
暗红舌代表血瘀轻度，这个阶段可能还没有发生器质性的病变，休息不好，长期的压力和疲劳都有可能出现短期的暗红舌。
如果长期暗红舌，可能暗示发生了某些病变，但是症状轻微，不明显，这个时候早期干预也是很有必要的，一般用养血活血法来解决。
2、淡紫舌、紫红舌
淡紫舌、紫红舌代表血瘀中度，大部分都有心血管的病变了，需要使用活血化瘀法。
3、青紫舌
青紫舌代表血瘀重度，往往容易出现心脏病变，需要使用破血去瘀法，此时一定要尽快去医院检查和治疗。
从舌上的瘀斑瘀点舌下静脉看血瘀程度
看舌上是否有瘀点或瘀斑。一般只有瘀点的是轻度血瘀，在舌边可以看到瘀斑的是中度血瘀，大块瘀斑的是重度血瘀。
舌下静脉青紫、粗壮、弯曲说明身体有血瘀，如果静脉严重变粗，有分支或者结节、出血点，说明血瘀情况比较严重。
轻度血瘀时，舌下络脉长度不超过舌下肉阜至舌尖的3/5，宽度不超过棉签粗细;中度血瘀时，舌下络脉长度不超过舌下肉阜至舌尖的4/5，宽度变粗;重度血瘀时，舌下络脉长度超过舌下肉阜至舌尖的4/5，比正常宽1/2以上，变粗、变长、分叉、迂曲。
血瘀会给机体带来很多危害
第一，疼痛。“瘀则不通，不通则痛”，血瘀多有疼痛，主要表现为针刺样疼痛，甚至在某些地方会出现淤青等表现。
第二，心(脑)脉络痹阻。瘀血凝滞，气血运行不畅，阻滞脉道，容易导致心脑血管病变。
第三，易发症瘕积聚。简单说，就是有血瘀容易形成包块或占位性病变、肿瘤等。包块固定不移者为“症”，“瘕”是可以移动的，多是气滞。
第四，加速衰老。气血运行畅通，身体吐故纳新，新陈代谢正常，各项机能旺盛;反之，气血运行不畅时，会对饮食、睡眠、情绪等产生影响。日久反复，加速衰老。
第五，情绪难控。气滞血瘀，肝气郁结，郁郁寡欢、烦乱暴躁。
血瘀体质该如何养生呢?
1、精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。
2、饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
3、药物养生：可选用活血养血之品，诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
4、经络调养：常利用针灸、刮痧、火罐等传统养生方法，能取得很好的活血化瘀的功效。
血瘀体质养生法注重在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质改善。
