随着生活水平的提高，我们的饮食结构发生了巨大的变化，无论何时何地都可以大鱼大肉，吃香喝辣!脆弱的小肠道当然是受不了我们百般蹂躏!自然而然结直肠癌就找上门了!
“30岁之后，很多人缺乏运动，吃的油腻，不仅大腹便便，还经常闹肚子、便秘，甚至大便出血。这些其实都是肠癌的高发人群，但可能一辈子都忍着不愿意做筛查，等查出来了，已经是晚期了。”
总体而言，“90后”与“50后”相比，患结肠癌的风险增加了一倍，而患直肠癌的风险则达四倍之多，所以当下年轻人更应提高肠癌警惕。
早期筛查对于肠癌防治至关重要!
肠癌从增生到晚期，通常要经历5—10年的发展期。越靠近晚期，治疗生存率就越低。早期的腺瘤息肉一经发现，完全可以直接切除，即使是I期的腺癌，只要发现及时，生存率也高达95%。但大多数患者发现时已经是中晚期(II期、III期、IV期)了，IV期的5年生存率只有5%。
肠癌的四大早期症状
症状一：腹部绞痛
早期肠癌并发肠梗阻时，可能会出现剧烈的绞痛，伴有腹胀、肠蠕动亢进、便秘等现象。若是慢性梗阻，腹痛就会更加剧烈、持久，同时会出现粪便带血和黏液的情况，患者一定要重视起来。
症状二：腹部肿块
腹部出现肿块可能是肿瘤本身，或者是肿瘤与网膜、周围组织浸润黏结的肿块。肿瘤本身的肿块的形态会比较规则，轮廓较为清楚。如果是结合的肿块，它的形态不甚规则。肿块一般质地较硬，有的可随肠管的活动而活动。
症状三：消化道疾病
早期肠癌患者会出现腹胀、消化不良等症状，之后患者的排便习惯会发生改变，如便次增多，腹泻或便秘，便前腹痛等，稍后即可有黏液便或黏液脓性血便。
症状四：中毒症状
随着肿瘤扩散浸润加重，肿瘤表面溃烂失血和毒素吸收，可导致患者出现贫血、低热、乏力、消瘦、浮肿等表现，尤以贫血、消瘦为著。
针对已知原因做出改变
既然发现体重过重与年轻人结直肠癌发病率飙升有关，那么我们就应该从青年时代开始，注意控制自己的饮食，保持健康的体重。
具体的做法包括：
让全谷类、蔬菜、水果和豆类成为日常饮食的主要部分。
饮食以富含纤维素和其他营养物质的植物性食物(如蔬菜、水果、全谷类和豆类)为主，以降低癌症的风险。每顿饭的盘子里至少三分之二是蔬菜、水果、全谷类和豆类。
限制摄入“快餐”和其他高脂、高淀粉或高糖的加工食品。
少吃红肉和加工肉类。
日常生活中养成积极参加体力活动的习惯——多走少坐。每周150分钟中等强度体力活动，或75分钟高强度体力活动。
