随着年龄增加，癌症发生的可能性越来越高。
可以说，40岁左右是癌症的一个『坎』，为什么这么说呢?
据发表在《中国癌症研究》杂志上的研究发现：
30岁以前癌症发病水平相对较低;
40岁左右开始快速上升;
80岁-84岁年龄组达到癌症发病高峰。
从40岁左右开始，癌症的死亡率也开始有一个明显的上升。
40岁左右时，我们不再像年轻时有好的体能，身体机能开始走下坡路，很多人面对着家庭、事业的压力。再加上不注意养生，之后癌症就难免来找。
其实，癌症的发病是年龄、性别、遗传、生活方式改变等多种因素长期综合作用、逐渐累积的结果。
40岁以上的中老年人最易患癌。这与以下原因有关:
接触致癌因素较多:人生活在复杂的社会环境中，吃着五谷杂粮，每时每刻都可能接触到致癌物质，但年龄越大这种接触机会越多。例如:吸烟者年烟龄越长，患肺癌的几率越高。
癌症有潜伏期:致癌因素作用人体后，不会立即发病，往往有一个较长的潜伏期(10一30年)。例如:二三十岁时接触了致癌物，往往到40~50岁时才发病，这样患癌的年龄就显得大了。
免疫功能减弱:人体免疫功能随年龄的增大会逐渐减弱，对疾病监视作用也越来越低，这种状态有利于癌症的发生发展。
各种慢性病作用:中老年人患慢性病者较多，如慢性支气管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、各种溃疡病、前列腺炎、子宫颈炎等。这些疾病长期不愈，最后发生癌变。
所谓“水滴石穿”，防癌不如从身边的小事做起，一点点小改变，一点点小坚持，也许会给你带来意想不到的成效。比如：
1. 每天多健走几步
别小看走路。英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助中心最新研究发现，每天坚持行走1.6公里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处。
2. 每餐少吃一口
每次多吃点，再不运动，就很容易为肥胖埋下祸根。
3. 多吃一口果蔬
研究发现，在所有的膳食营养因素里，能够最有效的预防癌症的食物就是蔬菜和水果，可以防止消化道、呼吸系统和内分泌有关的癌症。
4.每天给自己一份好心情
好心态是防癌的免费“良方”，情绪低落会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。
5. 每天早睡一点点
在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历
6. 给自己来一次体检
一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎和EB病毒等高危人群，最好定期做防癌体检。
