现在是一个快节奏的时代，很多年轻人都深深感觉到自己的时间不够用，宁愿将晚上睡觉的时间拿来娱乐，熬夜也是常有的事情。其实在晚上23点之前，就应该要进入睡眠模式，因为在23点到凌晨5点这个时间段内，人体内的各个器官组织也在排毒和修复。不过在现实生活中有很多人在这个时间段内还在熬夜，也有一些人凌晨3、4点就醒了，之后很难...[详细]

　　入伏后，气温高、湿毒大、白昼时间长，是一年中雨季集中，全年最热的时期，同时也是心脑血管疾病的高发期。　　　　　天热跟脑梗的关系　　天气炎热，空气湿度大，含氧量降低，此时人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量大大增加，而且人体为了散热会使外周血管扩张、血液聚集于体表，这就导致大脑的血液供应相对减少，大脑缺血缺氧，致使...[详细]

　　女性因为身体特殊，每个月都会有一次月经，女性会流失一定量的血液。还有一些饮食习惯和生活习惯，也会导致血细胞减少，气血不足会显得女人脸色不好，可能看起来很老。对黄褐斑也有一定的拉伸作用。所以“补血”是女性一直关注的问题。大多数人每天都会选择吃红枣，其实红枣的作用不是很明显，还会引起胃胀。我们会很好奇什么能有效补气补血...[详细]

　　夏天到了，很多女生又要开始精神减肥了　　　　(只要我喊得够响，肥肉就会被我吓回去)　　　　(然后这头像一用就是好几年。)　　减肥的要素之一就是“吃”，这主要是指你要能吃能配，不能没有计划就少吃。 要想美，管住嘴! 一次下载了好几个食物热量计算 APP， 以前吃的是饭，现在全是卡路...[详细]

　　在生活中，很多人都听说过低血压过高，但不知道原因是什么。特别是在体检期间，看到检查单上显示低压过高，但不为人所知。事实上，低血压指的是高血压、舒张压和心血管疾病有着密切的关系。如果发现低血压过高，就需要引起重视。　　　　低压过高是什么原因引起的?　　通过临床研究发现，低压过高经常出现在中青年身上，表现为舒张性高血压...[详细]

　　民以食为天，在食物不再匮乏的时代，每个人都知道均衡的饮食是享受健康长寿的关键，于是人们在饮食方面的关注点，已经从“美味可口”转移到“营养健康”上。美国健康资讯网站WebMD总结了在人生不同的年龄段所需的“最佳食物”。　　　　20—30岁　　　　富含蛋白质的食物　　大多数人日常饮食中都能获得大量的蛋白质，有助于维持身...[详细]

　　有句话说，普通开水如果放置时间超过 16 小时，会过期，将导致癌症。很多人疑惑究竟是不是真的?简单而直接的一个答案：它不会引起癌症。　　　　白开水超16小时就过期会致癌?致癌的理由和依据是什么?是说这种放置超过16小时的白开水含有什么致癌物质吗?有一种说法是说含有亚硝酸盐。是的，饮用水中确实有可能(不是一定)存在微...[详细]

　　时入头伏，天气炎热，在桑拿天，如果健康措施不到位很容易中暑。糖尿病患者由于体质弱比较容易中暑，那么，他们如何安然过桑拿天呢?　　为何糖尿病友容易中暑?　　主要与糖友身体环境变化不敏感有很大关系。病情较长的患者50%以上会有自主神经功能障碍，这使得糖友会出现两种情况一种是出很多汗，另一种是很少汗甚至不出汗。对于前者，...[详细]

　　我们的生活条件在不断提高的同时，一些健康隐患也在无形中出现了，常见的也被大家熟知的三高——高血压、高血糖、高血脂成为了危害人体健康的“隐形杀手”，尤其是在中老年人身上病发率比较高。除了自身的身体素质下降了，各项身体机能在逐渐衰退的原因，其实有些很多原因也在自己身上，三高可能也是吃出来的。　　现在的食物越来越多样性，...[详细]

　　在很多人心目中都会认为只有在年纪增长，身体素质下降以后，才有可能患上胃癌，这种想法是非常不科学的。其实就目前的数据统计来看，年轻人在胃癌患病人群中的占比一直是在不断升高的。　　这主要是因为胃癌的致病因素与生活习惯有很大联系，而年轻人则往往不太重视身体保养，经常会放任不良饮食习惯不管，从而也就导致了胃癌发病率一直在不...[详细]