乳房是我们重要的器官之一，对我们的女性朋友，如果乳房健康，整个人看起来也比较有魅力和自信。人体由于年龄在不断的长大，身体机能会到达一个巅峰，然后开始走下坡路，身体激素随着发生改变，有可能造成乳腺出现堵塞，形成乳腺结节。日常生活中，我们可以通过适当的调整自己的饮食习惯，帮助乳房向着健康方面发展。每天换着吃这8种食物，一段时间后，缓解乳腺压力，通乳散结。
1、香菇
香菇属于菌类的一种，在日常生活中经常见到，其实它的营养价值也很高，其中的硒元素含量特别的丰富，而这种元素可以抑制体内癌细胞的活性。对于女人而言，在平时经常食用香菇可以减少乳腺增生的出现，而且还能够抑制癌细胞，从而避免女人患上乳腺癌。
2、红薯
红薯在日常生活中也经常见到，而且生活中很多女人都特别喜欢吃。它含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以有效润肠通便，预防便秘的出现。而且红薯当中的有益成分还可以抑制体内癌细胞的活性，尤其是对于乳腺结节和乳腺增生具有显著的效果。女人在平时常吃还可以有效通乳散结，减少乳腺癌的发生。
3、丝瓜
女性患有乳腺结节，可能是经络不够畅通，常吃丝瓜，丝瓜具有通经活络的作用，坚持食用，有助于衰退身体经络，散结通乳，预防乳腺增生。此外丝瓜还在抑制癌细胞活性上有一定的作用，女性朋友常吃丝瓜，缓解乳房的压力，减少患乳腺癌的风险。
4、牡蛎
实验指出，牡蛎味道偏咸、涩，有利于身体软坚散结，适合乳房痛、结节的女性，适量食用，缓解身体不适感。
5、夏枯草
夏枯草属于寒性食物，味道较为辛、苦，有入肝经和胆经、泻火清热、散结的作用。并且枯草含有矢车菊素、夏枯草甙等的物质有助于身体抗菌降血糖。
6、绿豆
在秋天大量的绿豆上市，我们都知道绿豆是纯天然的豆类，绿豆中含有的特殊物质，能够有效的帮助身体，清热解毒，对于女人的乳房也有一定的保护作用，所以女性若有乳腺结节，可以适当的喝一些绿豆汤，能够有效的改善乳腺情况，缓解疼痛，从而达到预防乳腺增生的效果。
7、海带
海带中的碘不仅是人体必需的微量元素，同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌，降低雌激素水平，帮助调整卵巢功能，降低乳腺增生的隐患。
8、淮山药
常常吃一点淮山药，有利于提升本身的免疫能力，还能协助女性调整人体内的雌激素代谢，女性身患乳腺包块，我们能够适度的吃一些淮山药，能缓解疼痛，防止防乳腺增生也是很好的实际效果。
另外，健康的生活状态，包括保持心情愉快，健康饮食，规律作息等都对结节有好处。
