冬季人体新陈代谢本就因低温放缓，熬夜会让代谢更慢，热量消耗减少，脂肪更易堆积，增加肥胖、糖尿病风险；还可能导致血糖波动，胰岛素敏感性下降。[详细]

提到关节养护，我们总绕不开“少爬楼、补氨糖、戴护具”，却极少有人意识到——每天占据1/3时间的睡眠姿势，正在悄悄影响关节的磨损速度。更令人意外的是，被多数人认为“放松”的侧卧、俯卧，可能正是加速膝关节、髋关节退变的“隐形杀手”。[详细]

1月29日，我院赵荣医生开展了一场主题为《三分治，七分养—瑶医智慧下的“保胃”之道》的健康知识讲座，微博平台（账号：瑶医医院）同步进行直播。您可至微博观看直播回[详细]

在看病、体检、慢病随访时，“清淡饮食”几乎是医生最常给出的饮食建议。高血压、高血脂、痛风、肠胃不适、感冒……几乎各类健康问题，都会和这个词挂钩。[详细]

刷手机、看电脑、看电视、追剧……电子屏幕已经成为我们生活中不可或缺的一部分。低头刷屏的时间越来越长，眼睛干涩、酸胀、视物模糊、视力骤降等问题，正在困扰着各个年龄段的人群。近年来近视低龄化趋势愈发明显，干眼症、视疲劳、结膜炎等眼部疾病的就诊人数逐年上涨。[详细]

上课、开会、上班时，突如其来的哈欠总是让人尴尬。很多人下意识捂住嘴，强行把哈欠憋回去，生怕被贴上“犯困、不专心”的标签。但你知道吗？打哈欠从来都不只是“没睡好”的代名词。这个看似不起眼的小动作，是身体自带的生理防御机制。[详细]

当五彩斑斓的民族服饰邂逅千年传承的瑶医智慧，当文化交融的盛景碰撞公益仁心的坚守，一场兼具视觉盛宴与精神启迪的文化盛会在北京瑶医医院温情启幕。来自各地的少数民族文[详细]

流鼻血是生活中十分常见的突发状况，尤其是在干燥的季节。遇到流鼻血，几乎所有人的第一反应都是赶紧仰头，再塞上纸巾，但是你知道吗：流鼻血时仰头，不仅无法有效止血，还会埋下健康隐患。[详细]

很多人认为饮水量和排尿速度、排毒效率成正比。但这个被广泛认可的养生观念，藏着一个容易被忽视的健康冷知识：肾脏的滤过能力存在固定上限，过量、过快饮水，不仅无法加速代谢排毒，还会引发水中毒，加重身体代谢负担。[详细]

“衣韵传承·文化交融—中国少数民族服饰文化交流盛会”在北京瑶医医院盛大启幕，北京瑶医医院工会主席、品牌部部长王志愿带领嘉宾们开启了一场深度的瑶医文化探索之旅。王[详细]