5月21日，我院李雅娴医生开展了一场主题为《稳“甲”防癌，安然度夏》的健康知识讲座，微博平台（账号：瑶医医院）同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
夏季心火主事、暑湿当令、阳盛阴耗； 甲状腺属肝经、主气机，对季节五行变化最敏感； 夏季五行极易失衡：肝火旺、脾湿重、肾阴亏。 （一）养肝木 · 防郁防癌 病机：肝郁气滞是甲状腺结节、癌变第一源头 夏季养生 1.忌暴怒、忌闷气、忌熬夜 2.晨起舒展气机，少久坐 3.疏肝为先，让木气条达、无郁无结 （二）清心火 · 稳代谢防癌 病机：夏主火，心火亢则甲功紊乱、气血躁动 1. 坚持午休养心阴 2. 少烦躁、少思虑、少激动 3. 杜绝长期心慌、失眠 （三）健脾胃 · 化痰防癌（最关键） 病机：脾虚痰湿是结节成型、变硬、恶变的核心土壤 1. 全程忌冰、忌凉、忌生冷瓜果 2. 饮食清淡、少烧烤、少重口 3. 健脾化湿，杜绝痰湿内生 （四）润肺金 · 调气机防癌 病机：金不制木 → 肝火无制、气机上逆、颈部壅滞 1. 避免冷风直吹颈部 2. 适度深呼吸、静养肺气 3. 润肺肃降，压制肝木过亢 （五）固肾水 · 固本防复发 病机：夏汗伤阴，肾水亏虚 → 正气弱、复发概率高 1. 避免大汗、暴晒、过度劳累 2. 养阴保津、不耗根本 3. 早睡养肾精 忌情绪暴躁→伤肝致癌； 忌冷饮寒凉→生痰助结； 忌熬夜失眠→耗阴乱激素； 忌暴晒大汗→伤肾损正气； 忌久坐不动→气滞血瘀。
