12月4日，北京瑶医医院缑安妮医生开展了一场主题为《告别过敏困扰》的健康知识讲座，微博平台(账号：瑶医医院)同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
什么是过敏?
过敏即人体接触某一过敏物质时,出现某一组织或器官,甚至全身性的强烈反应,造成器官功能障碍或组织损伤的一类情况。简单来说，过敏就是身体免疫系统对某些无害物质反应过度了，就像误把灰尘当作敌人来攻击。
·呼吸系统过敏
包括过敏性鼻炎、过敏性气管炎、过敏性哮喘等，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻子发痒、喘息、憋气等。
·眼睛过敏
可引起过敏性结膜炎，眼睛会红肿、发痒、有黏性分泌物等。
·皮肤过敏
有湿疹药疹、荨麻疹、接触性皮炎等，表现为各类皮疹，大多具有红、肿、痒的特点。
·消化道过敏
消化道过敏则会出现腹痛、呕吐、排便异常等症状。
常见的过敏原有：吸入性过敏原(如花粉、尘螨、霉菌、宠物毛发皮屑等)、食入性过敏原(如牛奶、鸡蛋、谷物、牛羊肉、海鲜、坚果等)、接触性过敏原(如各类化妆品、染发剂、洗洁精等)、药物过敏原(如青霉素、头孢等)
01吃对东西，过敏少一半
如橙子、猕猴桃、西兰花(帮身体消炎)等果蔬。富含Omega-3的食物，比如三文鱼、核桃(降低过敏反应)。
02做好防护
居家时，关好门窗;外出时，关注花粉浓度预报，浓度高时减少外出，外出时戴好口罩、护目镜，减少花粉接触鼻腔黏膜及结膜。
03保持好心情、规律作息
压力、紧张会削弱免疫系统功能，使过敏症状反复发作。 睡眠质量差也会加重过敏反应，保证每日7～8小时优质睡眠。
穴位按摩防治过敏
按摩迎香穴，能缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状，用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
按摩合谷穴，能缓解皮肤过敏症状，以拇指指腹按揉合谷穴，力度适中，每次按摩2-3分钟。
按摩足三里穴，能健脾和胃、扶正培元。用拇指指腹按揉足三里穴，每次3-5分钟，长期坚持，可增强脾胃功能，提高身体的抵抗力。
