覃迅云院士的出诊日接诊了一位因贪凉而痛经的患者，夏天烈日炎炎，谁能拒绝一根冰凉的冰棍、一杯冰镇的饮料呢？覃迅云院士提醒，这些看似惬意的“清凉”，可能正在悄悄伤害你的身体，尤其是女性的子宫和卵巢。
对于女性而言，脾胃和子宫的健康息息相关。冰棍、冷饮这类寒凉之物进入体内，会损伤脾胃阳气，运化功能就会下降，食物无法正常消化，湿气和寒气就容易在体内堆积。
子宫和卵巢，最忌“寒凉”。就像冬天天气寒冷，湖面会结冰，夏天结不成冰一样。当子宫和卵巢长期受到体内寒气的侵袭，气血运行就会受阻，形成“瘀堵”。这种瘀堵日积月累，可能会导致一系列问题：
子宫肌瘤：寒气凝滞在子宫，气血不畅，就像河流被冰块堵塞，泥沙逐渐堆积，久而久之可能形成肌瘤。
卵巢囊肿：卵巢负责分泌激素和排卵，寒气侵袭会影响卵巢的正常功能，津液代谢失常，容易形成囊肿。
痛经：很多女性经期会腹痛难忍，正是因为寒气导致气血瘀滞，“不通则痛”。就像冬天水管会因为结冰而堵塞，经血也会因为寒凝而排出不畅，引发疼痛。
可能有人会说，夏天天气热，吃点凉的没关系吧？但是人体内部的“小环境”和外界的“大环境”并不完全一致。夏天长时间待在空调房里，穿得比较单薄，外界的寒气容易侵入；再加上大量吃冷饮，内外夹击，寒气更容易进入体内。
那夏天该如何解暑又不伤害身体呢？其实有很多温和的方式：比如喝一杯温凉的绿豆汤、酸梅汤，既能解暑又不损伤阳气；吃常温的瓜果，像西瓜、哈密瓜，本身就有清热的作用，常温食用更健康；还可以用扇子、风扇代替长时间吹空调，避免寒气入侵。
覃迅云院士提醒，女性的身体需要细心呵护，尤其是子宫和卵巢，它们的健康关系到月经、生育乃至全身的气血平衡。
