起床不叠被子，不是因为我懒！

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很多人习惯早晨一起床就把被子叠的整整齐齐，看起来是很好的习惯，但是从健康的角度来说，可能并非是好习惯。

我们在睡眠时，身体会持续进行新陈代谢，皮肤作为人体最大的器官，会不断排出汗水、皮屑等代谢产物。这些水分会渗透到被子里，使被子处于潮湿的状态。倘若起床后立刻叠被子，这些湿气就无法及时散发出去。长此以往，容易滋生大量细菌和螨虫，可能引发皮肤过敏、呼吸道疾病等问题。

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正确做法是，把被子翻转过来平铺在床上，让被子的内侧充分暴露在空气中，以便湿气能够尽快散发出去。

同时，打开窗户，让新鲜空气在房间内流通，这样既能加速被子的干燥，又能净化室内空气。

大约过半小时到一小时后，再将被子叠好，此时被子内的湿气已基本散发，细菌和螨虫的滋生环境也得到了改善。

另外，定期清洗和晾晒被子也是保持被子清洁卫生的好习惯。

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