秋裤先别脱……

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25日开始到30日，一股寒潮将会自北向南影响我国，全国大部气温将先后下降8～14℃，部分地区降温幅度将达到16～18℃，局地20℃以上。同时我国大部地区将出现4至6级风，新疆、内蒙古、甘肃以及华北北部等地阵风7至9级。

气温下降，心脑血管疾病患者需注意

气温降低时，会使人体血管收缩，血压升高。老年人以及心脑血管疾病患者对这种变化适应能力较差，交感神经兴奋度增高，血流阻力增大，容易引发心脑血管疾病。

防护措施

适当“春捂”：不要过早脱掉冬装，遵循“下厚上薄”的原则，重点捂住背、腹、足底等部位。根据气温变化，适时增减衣物。

适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。运动前要注意做好热身活动。

保持卫生：保持室内空气流通，经常开窗通风，减少病菌滋生。注意个人卫生，勤洗手，避免在人群密集处逗留，降低感染传染病的风险。

调节情志：春季是肝气升发的季节，要保持心情舒畅，乐观开朗，可以通过听音乐、赏花、踏青等方式来调节情绪，使肝气得以顺畅。

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