天气越来越冷，喜欢蒙头睡觉的注意啦！_健康科普

天气越来越冷，喜欢蒙头睡觉的注意啦！

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天气越来越冷，很多人睡觉的时候会不由自主地用被子把头蒙住，殊不知这一小小的举动竟可能会影响我们的身体健康。

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蒙头睡觉的危害

呼吸不畅

蒙头睡觉时，被子里的空气无法与外界充分交换。随着呼吸的进行，被子内的氧气逐渐减少，二氧化碳等代谢废物却不断增加。人在这种低氧、高二氧化碳的环境中，会明显感到呼吸费力，出现呼吸不畅的情况。长期处于这种呼吸不畅的状态，会使呼吸系统的负担加重，影响其正常功能。

影响大脑整体功能

氧气浓度逐渐降低会使大脑供氧不足，一旦缺氧，大脑细胞的代谢就会受到影响，进而影响大脑的整体功能，出现头晕、头痛、精神不振等症状。长期的大脑缺氧还可能对大脑细胞造成不可逆的损伤，影响记忆力、注意力和思维能力等。

降低抵抗力

长期蒙头睡觉会影响身体的新陈代谢速度，使身体各器官的调节功能受到影响，进而导致身体的抵抗力下降。

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