蹲下后站起来头晕、眼前发黑，是不是生病了？_健康科普

蹲下后站起来头晕、眼前发黑，是不是生病了？

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　　相信很多人都有这个经历，久蹲站起来会头晕、眼前发黑，严重的还会摔倒，这是什么原因造成的呢?

　　- 久蹲站立后头晕、眼前发黑的原因 -

　　由于长时间蹲着或坐着，突然站起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足，并且大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，短暂的供血不足就造成头晕、两眼发黑的现象。

- 久蹲站立后头晕、眼前发黑是生病了吗? -

　　医学上称这种现象为直立性低血压或体位性低血压。

　　贫血、低血糖患者也会出现此现象。贫血是红细胞数量不足或功能异常，导致身体组织缺氧的一种状态。低血糖则是血糖浓度过低，可能导致能量供应不足，引发头晕等症状。

　　- 如何应对? -

　　体位变化要缓慢：无论久坐还是久蹲，当变换体位时，切忌动作过猛，最好以比较缓慢的速度起身。

　　适量运动：改善和增强体质，增强心血管的功能。

　　避免过度劳累：保证充足睡眠，中午适当午睡，尽量不要熬夜。

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