全国爱眼日，眼睛是我们人体最重要的感官之一，因此保护好眼睛健康尤为重要。我们的生活方式和环境条件，会对眼睛的健康产生很大的影响。我们都知道，吸烟、喝酒会影响健康，但是你知道吸烟、喝酒会给眼睛带来哪些影响吗?
吸烟、喝酒对眼睛的伤害
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度毛细血管很容易破裂，造成斑点。
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。并且烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
如何保护眼健康
注意用眼卫生：无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
做眼保健操：休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
进行球类活动：如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
