每年五月的第一个周二是世界防治哮喘日,其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解,增强患者及公众对该疾病的防治。

避免接触过敏原
过敏性哮喘是最常见的哮喘类型,避免接触过敏原是预防哮喘的重要措施。过敏原包括尘螨、宠物毛发、蟑螂、花粉、霉菌类等。应保持环境清洁,保持室内干燥通风,晾晒床垫,勤换洗被褥,减少室内装饰。
预防呼吸道感染
很多患者在感冒或气管炎后会诱发哮喘症状出现或加重。因此,预防呼吸道感染也是预防哮喘的重要措施。避免在流感高发期出入公共场所,以减少感染的风险。
适度运动
适度进行锻炼,做一些有氧运动,可以提高抵抗力,也能够锻炼心肺功能。在锻炼的时候可以进行呼吸功能的锻炼,常见的呼吸功能锻炼方式有呼吸体操和腹部呼吸。
保持良好的生活方式
定时作息,不要过度劳累,保持愉快的心情。注意室内的清洁和空气流通。
健康饮食
不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果。多饮水。
