春季防过敏指南_健康科普

春季防过敏指南

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　　春季繁花盛开的同时也给过敏体质的人带来困扰。大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。

　　01过敏的症状

　　对于过敏性疾病患者，每年春天在过敏原的刺激下，会出现不同程度的过敏反应，皮肤敏感的人会在出现皮肤瘙痒、面部皮肤干燥脱皮、油脂腺分泌过多导致皮肤起痘，发红等过敏表现，还容易诱发急性荨麻疹或皮肤血管性水肿等。呼吸道过敏的人可诱发鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、眼痒、咳嗽等过敏性鼻炎哮喘综合症，症状酷似感冒。

　　02如何预防过敏

　　尽量避免接触已知的过敏原，例如花粉、尘螨、动物皮毛等;保持良好的生活习惯，如饮食均衡、保持充足的睡眠和适当的运动，可以帮助增强身体的免疫力，减少过敏的发生;还可以通过使用抗过敏药物或者进行医学脱敏治疗来预防春季过敏。

　　03饮食注意事项

　　饮食对于预防和控制过敏症状也是非常重要的。应尽量避免食用可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果等。同时，应增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物可以帮助增强皮肤的抵抗力。此外，保持充足的水分摄入也有助于保持皮肤的健康状态。

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