忌睡前喝茶、进食
茶中的咖啡碱会刺激神经中枢系统，睡前饮过浓的茶不仅会难以入睡还可能会夜间尿频。而睡前进食会增加肠胃负担，容易消化不良。
忌情绪激动、娱乐过度
睡前情绪激动或娱乐过度，会使人的神经持续兴奋，导致难以入睡。
忌张嘴睡觉
闭口睡觉是保养元气的好方法，张口呼吸不仅吸入的冷空气和灰尘会伤肺，还会使胃受凉。
忌冷风直吹
人在睡眠状态下会气温适应能力会降低，如果冷风直吹，很可能会受风寒。秋季昼夜温差大，睡觉时要注意保暖。
瑶医提醒
秋季天气干燥，要注意适当增加室内空气湿度。
国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
忌睡前喝茶、进食
茶中的咖啡碱会刺激神经中枢系统，睡前饮过浓的茶不仅会难以入睡还可能会夜间尿频。而睡前进食会增加肠胃负担，容易消化不良。
忌情绪激动、娱乐过度
睡前情绪激动或娱乐过度，会使人的神经持续兴奋，导致难以入睡。
忌张嘴睡觉
闭口睡觉是保养元气的好方法，张口呼吸不仅吸入的冷空气和灰尘会伤肺，还会使胃受凉。
忌冷风直吹
人在睡眠状态下会气温适应能力会降低，如果冷风直吹，很可能会受风寒。秋季昼夜温差大，睡觉时要注意保暖。
瑶医提醒
秋季天气干燥，要注意适当增加室内空气湿度。
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覃迅云
出诊时间:
每周二全天，周四、周六上午
吴英萍
出诊时间:
每月26日出诊
覃迅忠
出诊时间:
周一至周六
覃建峰
出诊时间:
需提前电话预约400-6018-999
覃建雄
出诊时间:
周二、周三、周五、周六下午
王可心
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