很多人在刷牙的时候都会出现牙龈出血的情况，但是重视的人却很少，普遍都认为是上火“惹的祸”。
牙龈出血的原因
牙结石：当口腔清洁不及时形成牙菌斑，之后就会逐渐变成牙结石，牙结石多位于牙体与牙龈的结合部位，通常会对牙龈产生刺激，当正常的牙龈受到刺激就会使牙龈出血。
蛀牙：牙颈部的蛀牙发展到牙龈缘下，由于边缘不规则，且锐利会刺激牙龈，导致牙龈发炎、破溃而出血。
牙周病：牙周病会使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，就会引起牙龈出血。
缺乏维生素：如果体内长期性缺乏维生素C等以及微量元素就可能会导致牙龈出血。
全身性疾病：如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症，凝血系统障碍、血管的器质性变化、血流的动力学改变等等。
牙龈出血的应对措施
养成正确的刷牙方式，日常用巴氏刷牙法刷牙2次，每次至少3分钟以上，配合牙线、冲牙器等辅助工具
多吃富含维生素一类营养物质的食物，新鲜的水果蔬菜，必要时可以选择服用维生素片来帮助补充。
盐水可以去除口腔里的污垢，具有缓解牙龈肿胀出血、消炎的作用。牙龈出血的时候，可以将一勺盐加到250ml左右的温水中，然后漱口30秒，将盐水吐出即可。
