打哈欠可能是身体缺氧了
打哈欠除了是因为困倦，还可能是身体缺氧发出的信号。打哈欠是一种正常的生理反应，想打哈欠的时候不要憋着，不然可能会导致二氧化碳堆积，脑细胞缺氧。
身体缺氧的症状
·频繁打哈欠
睡眠不足或身体劳累的人通过打哈欠能让脑部得到更多的氧气，达到提神醒脑和振奋精神的效果。但是有些人打哈欠是因为身体里二氧化碳过多，氧气过少。
·时常感到疲惫
缺氧时会引起轻微疲劳，尤其是没有过度劳累，也没有运动时，还经常疲惫不堪，这就说明身体已经开始缺氧。
·胸闷
身体供氧不足可引起心肌缺氧，就好像胸口压了块石头的感觉，有轻微的胸闷感。
·头昏
大脑供氧不足，势必会影响脑部正常运作，轻微缺氧时人的脑部活动变慢，思考和记忆力下降，还会常常出现头晕的情况。
·水肿
细胞缺氧会使电解质不稳定，钠离子增多，多余水分进入细胞，引起细胞水肿，压迫毛细血管，血液循环不畅。
缓解身体缺氧的方法
选择有氧运动
多开窗通风
练习腹式呼吸
腹式呼吸方法：取仰卧或舒适的腹式呼吸冥想坐姿，放松全身。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。
保证充足的睡眠时间和睡眠质量
瑶医提醒
长时间精神紧张、处于高压工作状态会使脑耗氧量增加。供氧不足容易引起头晕、思维混乱、工作效率下降等情况，建议大家每工作2小时休息10分钟，伸展一下身体。
