世界保健日
提高保健认识 重视身体健康

身体健康最重要!
10月13日是世界保健日,旨在提高全世界人对这一保健领域的认识,推广和普及有关健康知识,以提高人民健康水平。
饮食、保健误区有哪些?
吃饱喝足才有利于健康?
吃得过饱而又缺乏运动,会造成能量过剩,引发心脑血管疾病。心脑血管疾病会对人类健康构成巨大威胁。吃得过饱还会引起肥胖,加速衰老,引发消化道疾病等。
腌制食物开胃又下饭,可以多吃?
腌制食物爽口,开胃,但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物,这是两种致癌物质。所以,腌制食物要少吃。
晨练越早越好?
大家普遍都认为越早锻炼越好,其实,从生物钟的角度来说,太阳升起来后再适当锻炼30分钟更好。在太阳没有升起来之前,大地处于寒冷状态,人处在寒冷状态中并不利于筋骨舒展和皮肤毛孔排毒,尤其是冬天。