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经常放屁的人注意啦

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  经常放屁可能是肝脏问题

  中医认为肝主疏泄,可以疏泄我们全身的气机,如果出现肝郁气结的情况,就可能会经常放屁,屁很多,并且还伴随有腹胀、腹痛的现象,肚子经常咕咕叫,伴随有肠鸣音,有的人还会心情烦躁,容易发火,偶尔还窜稀拉肚子。这时就需要疏肝健脾。


  经常放屁可能是便秘问题

  粪便在肠道中无法被正常移动,就会导致排便有所增多。这是因为粪便是由细菌组成的,细菌占有较多的比例,当发酵以后所排出来的屁就会很多,还会伴随有腹胀的情况。

 


  经常放屁可能是肠胃问题

  暴饮暴食后,身体一时无法消化,就会在胃部进行堆积,会导致放屁量有所增加。还伴随着打嗝反酸的情况,平时就算刷了牙还是容易口臭。

  肠道菌群失调就会导致消化出现异常,从而导致肠道内产生较多废气,频繁的放屁。

  经常放屁的人要注意

  饮食

  放屁的原因之一就是吃了一些很容易导致放屁的食物,比如芋头、南瓜、地瓜以及马铃薯等等,这些都可能让身体在将食物消化过程中就释放出屁来,平时不要过量食用这些食物。增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。

  细嚼慢咽,不在吃饭时看书、看电视,汤要慢慢喝,不要一口气喝完,避免因吞下太多空气而导致放屁。

  生活细节

  日常应养成良好的排便习惯,避免便秘。加强身体锻炼,散步、慢跑、打太极拳等,都能促使大肠增加收缩的次数,将气体向下推。


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