维护肝健康
了解肝脏亚健康信号
肝变硬
的信号
·脱发严重
肝脏功能变差后，无法平衡体内的黄体荷尔蒙分泌，导致皮脂分泌增多，引起严重的脱发。
·屁变多
经常放屁是肝硬化的早期症状之一。吃多胀气食物或着凉都会引起肝硬化，肝硬化越严重放屁次数越多。
·体味明显
肝硬化后代谢功能紊乱，体内的毒素不能及时代谢出去，只能通过汗液排出。
·皮肤变差
皮肤干枯粗糙，面色灰暗黝黑。常有贫血、舌炎、口角炎、夜盲、多发性神经炎及浮肿等。
肝变硬
预防护理
情绪稳定：肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。
饮食调护：以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。
早期可多吃豆制品、水果、新鲜蔬菜，适当进食糖类、鸡蛋、鱼类、瘦肉;当肝功能显著减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制，提倡低盐饮食或忌盐饮食。
忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物。
戒烟忌酒：长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程。
动静结合：肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。
瑶医提醒
肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触对肝脏有毒的物质，减少致病因素。
