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北京瑶医医院四十年院庆
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站起来两眼发黑是不是病?

来源:北京瑶医医院全国免费咨询电话:400-6018-999 专家咨询 预约挂号

  久蹲站起来眩晕是不是病?

  不知道大家会不会经历

  坐久了或者蹲久了

  猛然起身

  突然眼前发黑

  脑袋发晕

  出现耳鸣

  站不稳的情况

  

微信截图_20230908102110.png


  久蹲站起来头晕、两眼发黑的原因

  医学上称这种现象为直立性低血压或体位性低血压。

  由于长时间蹲着或坐着,突然站起来的时候,全身血液迅速流向腰部、腿部,导致大脑暂时性供血不足,并且大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常,短暂的供血不足就造成头晕、两眼发黑的现象。

  不止正常人会有此现象发生,贫血、低血糖患者也会出现此现象。

  如何调理

  

微信截图_20230908102116.png


  无论是久坐还是久蹲,起身切忌过猛,慢慢起身;

  保持规律作息,充足的睡眠,每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时;

  每天坚持锻炼,改善和增强体质,增强心血管的功能;

  可以用手轻轻按摩腿部,促进血液循环,缓解肌肉疲劳。

  拉伸腿部肌肉,有助于缓解血液回流不畅的问题;

  加强营养,多吃些补血补气的食物。


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