你好 开学季 开学指南
蝉鸣中我们过完了夏天，愉快的暑假生活也已经接近了尾声，经过了一个假期的生活，你是否能快速调整状态呢?这份开学“收心”指南请收好!
调整生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前要按照学校的作息时间安排饮食起居，调整好生物钟，做好开学前的缓冲。并逐渐减少看电视、玩游戏的时间，增加学习和阅读的时间。
另外，可以进行适当的体育锻炼，保证开学后有足够的精力。
备齐学习用具
开学前，准备好必要的学习用具，做好开学前的各项准备。
转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，开学前要把注意力转移到学习上来，作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，增加学习的主动性，为新学期的学习做好预热准备。
制定好新学期计划
合理制定新学期的学习计划和学习目标，对新学期的学习生活提前做好合理规划。
回归正常饮食
放假期间，吃零食的机会变多，三餐时间也不规律，很容易导致开学以后，孩子的身体出现不适应，吃不下饭的情况，所以要在开学前调整吃饭时间，注意荤素搭配。
瑶医提醒
保持一个良好的心态十分重要，在开学前首先要做好思想准备，积极面对开学，不要焦虑。
